दालचीनी और शहद के साथ कैंडिड बटरनेट स्क्वाश

Butternut स्क्वैश एक मसालेदार शहद और pecan सिरप के साथ पकाया जाता है। यह एक स्वादिष्ट गिरावट पक्ष पकवान है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 बड़ा Butternut स्क्वैश, लंबाई की चौड़ाई
• 1/4 कप पिघला हुआ मक्खन
• 1/4 कप शहद
• 1/2 कप बारीक कटा हुआ pecans
• 1/4 चम्मच दालचीनी

इसे कैसे करे

1. Butternut स्क्वैश से बाहर स्कूप बीज। एक बड़े बेकिंग पकवान में, Butternut स्क्वैश टुकड़े, कट-साइड नीचे व्यवस्थित करें। बेकिंग डिश में गर्म पानी को लगभग 1/4-इंच की गहराई में डालो। 50 से 60 मिनट के लिए 350 डिग्री पर, या निविदा तक बटर Butternut स्क्वैश। कूल स्क्वैश; छाल।
2. एक 9 x13x2-इंच बेकिंग डिश में 1/2-इंच स्लाइस और जगह में कट स्क्वैश करें। स्क्वैश पर मक्खन और शहद डालो, फिर पेकान और दालचीनी के साथ छिड़कें। 15 से 25 मिनट तक ओवन और सेंकना पर लौटें, जब तक कि बटरनट स्क्वैश चमकदार और गर्म न हो जाए।

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	276
कुल वसा	21 ग्राम
संतृप्त वसा	8 जी
असंतृप्त वसा	9 जी
कोलेस्ट्रॉल	31 मिलीग्राम
सोडियम	4 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	24 ग्राम
फाइबर आहार	2 जी
प्रोटीन	2 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)