ये मसालेदार बीट जल्दी और तैयार करने में आसान हैं, और कोई कैनिंग की आवश्यकता नहीं है। नुस्खा त्वरित मसालेदार बीट्स का एक छोटा 6-सेवारत बैच बनाता है।
बीट उबलने के बजाय, उन्हें धीमी कुकर में भुनाएं ।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 12 से 16 छोटे बीट्स
- 1/2 कप चीनी
- 1 1/4 कप सिरका
- 1 बड़ा चम्मच
- पूरे पिकलिंग मसालों
इसे कैसे करे
- अच्छी तरह से बीट धोएं; बीट्स के ऊपर एक इंच के बारे में पत्तियों को काट लें।
- उबलते पानी में बीट को लगभग 30 से 40 मिनट तक, या निविदा तक कुक करें। ठंडा; खाल, ट्रिम, और टुकड़ा रगड़ें।
- एक मध्यम सॉस पैन में चीनी और सिरका मिलाएं। चीज़साथ के एक छोटे टुकड़े में मसालों को बांधें और एक सॉस पैन में रखें। 15 मिनट के लिए उबाल लें; कटा हुआ चुकंदर जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए।
- सेवारत से पहले मसाले और ठंडा छोड़ दें।
6 को परोसता हैं।
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बीट्स - फ्रीजिंग निर्देश
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 83 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 20 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |