यहां सभी ताजा सामग्री का उपयोग करके और जीरा के साथ मसालेदार एक त्वरित और आसान मेक्सिकन घर का बना Guacamole नुस्खा है । आप स्वाद की एक अतिरिक्त परत के लिए इस guacamole नुस्खा में कुछ ताजा कटा हुआ cilantro भी जोड़ सकते हैं। यह घर का बना guacamole डुबकी नुस्खा शाकाहारी और शाकाहारी दोनों है।
यह भी देखें: अधिक आसान घर का बना guacamole व्यंजनों
यहां अधिक शानदार मांसहीन मेक्सिकन व्यंजन हैं जिन्हें आप आनंद लेंगे:
- मशरूम फजीतास
- Hominy के साथ शाकाहारी Posole सूप
- आसान शाकाहारी नाश्ता Burritos
- त्वरित सात परत डुबकी पकाने की विधि
- शाकाहारी मिर्च फ्लोटस
- Enchilada पुलाव
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 avocados
- 1 प्याज (छोटा हुआ)
- 3 टमाटर (कटा हुआ)
- 2 चम्मच नींबू का रस (एक नींबू से रस)
- 1 लौंग लहसुन (छोटा हुआ)
- नमक नमक
- डैश काली मिर्च
- 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/2 चम्मच जीरा
इसे कैसे करे
- सामग्रियों के साथ avocados मैश मैश।
- कवर करने से पहले कम से कम एक घंटे तक बैठें और बैठें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 249 |
| कुल वसा | 17 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 49 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 ग्राम |
| फाइबर आहार | 10 ग्राम |
| प्रोटीन | 5 जी |