यह आसान डुबकी एक पार्टी पसंदीदा है, और धीमी कुकर में ठीक करना बहुत आसान है। ब्राउनड ग्राउंड गोमांस पिघला हुआ पनीर और टमाटर के साथ हरी चील (रो-टेल) या चंकी साल्सा के साथ मिलाया जाता है।
शाकाहारियों के लिए, जमीन के गोमांस को छोड़ दें या शाकाहारी crumbles या सूखा पिंटो मिर्च सेम का उपयोग करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड ग्राउंड गोमांस (दुबला)
- 1 1/2 पाउंड क्राफ्ट
- Velveeta पनीर
- 1 (10 औंस) हरी चीलों (या एक पसंदीदा साल्सा) के साथ टमाटर कर सकते हैं
- 1/4 कप प्याज (बारीक कटा हुआ)
- वैकल्पिक: 1 कर सकते हैं (4 औंस) कटा हुआ हरी मिर्च मिर्च (हल्का)
- वैकल्पिक: 1 कर सकते हैं (4 औंस) कटा हुआ मशरूम (सूखा)
इसे कैसे करे
- उच्च पर धीमी कुकर में टमाटर के साथ वेल्टाटा पनीर पिघलाएं।
- इस बीच, कटा हुआ प्याज और मशरूम और चील मिर्च के साथ मध्यम गर्मी पर एक स्किलेट या सॉट पैन में भूरे रंग के गोमांस का उपयोग करें।
- अतिरिक्त तेल निकालें। मांस मिश्रण को धीमी कुकर पनीर मिश्रण में जोड़ें और लगभग 30 मिनट तक उच्च पर पकाएं।
- कम करें और टॉर्चिला चिप्स या क्रैकर्स के साथ धीमी कुकर से डुबकी दें।
अधिक डुबकी व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 266 |
| कुल वसा | 13 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 69 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,160 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 27 ग्राम |