ऐप्पल बेक्ड बीन्स पकाने की विधि

डिब्बाबंद सेम का उपयोग करके समय बचाओ। एक बार जब आप बेक बीन्स को इस तरह से आजमाते हैं, तो आप अपना पुराना नुस्खा निकाल देंगे। यह एक परिवार पसंदीदा बनने की गारंटी है। इसे आसानी से आगे बढ़ाया जाता है और फिर से गरम किया जाता है। आप नुस्खा को भी दोगुना कर सकते हैं, लेकिन बेकिंग समय बढ़ा सकते हैं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 3 (16-औंस) डिब्बे सूअर का मांस और सेम, सूखा
• 1/2 कप तैयार बारबेक्यू सॉस
• 1 माध्यम
• मीठा प्याज , कटा हुआ
• 2 लाल स्वादिष्ट
• सेब , छील, cored, और कटा हुआ
• 1/4 कप पीला तैयार है
• सरसों
• 6 स्लाइस दुबला केंद्र पतला कटौती
• बेकन , 1 इंच के टुकड़ों में काटा

इसे कैसे करे

ओवन को पहले से ही तीन सौ पचहत्तर अंश फारेनहाइड पर गरम कर लें।

सेम, बारबेक्यू सॉस, प्याज, सेब, और सरसों को मिलाएं। एक गिलास बेकिंग पकवान में डालो। बेकन टुकड़ों के साथ शीर्ष।

45 मिनट के लिए सेंकना। ओवन से निकालें और बेकन के टुकड़ों में हलचल। ओवन पर लौटें और अतिरिक्त 30 मिनट सेंकना। सेवारत से 15 मिनट आराम करो।

यदि आप चाहें तो इस पकवान को अग्रिम में बनाएं। 350 एफ ओवन में गर्म होने तक लगभग 30 मिनट में गरम करें। पकाने की विधि दोगुना हो सकती है, लेकिन तदनुसार बेकिंग समय समायोजित करें।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	434
कुल वसा	2 जी
संतृप्त वसा	1 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	1 मिलीग्राम
सोडियम	216 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	80 ग्राम
फाइबर आहार	23 जी
प्रोटीन	26 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)