अनानास, नारियल, नींबू और टकसाल डिटॉक्स टॉनिक पेय के लिए यह नुस्खा उन लोगों के लिए बहुत बढ़िया है जब आप भोजन और पेय में अधिक व्यस्त होते हैं। यह पाचन-बूस्टिंग एंजाइम, एंटी-इंफ्लैमेटरी फाइटोन्यूट्रिएंट्स और यकृत सफाई साइट्रस से भरा है। स्वस्थ काउबॉय रसोई से हमारी स्थानीय लस मुक्त लड़की, केटी ने इस वर्ष हमारे किसान के बाजार के लिए एक स्वादिष्ट टॉनिक बनाया और यह नुस्खा उसकी रचना के आधार पर ढीला रूप से आधारित है। यह हल्का, चमकदार, ताज़ा है, और आपके इंजन को शुरू करने के लिए बहुत अधिक गारंटी है! आप इसे एक juicer या ब्लेंडर में बना सकते हैं; किसी भी तरह से स्वादिष्ट है और बाद में इसमें सभी पौधे फाइबर हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 12 औंस कच्चे नारियल के पानी *
- ½ कप फ़िल्टर पानी (या वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यक)
- 1 हरी सेब, cored और कटा हुआ
- 1 कप ताजा अनानास भाग
- 1 नींबू का रस
- 1 नींबू का रस
- ¼ कप ताजा टकसाल पत्तियां
- 2 हरी सेब, quartered
- 3 कप ताजा अनानास भाग
- 1 कप ताजा टकसाल पत्तियां
- 1 नींबू, छील और ½ में कटौती
- 1 नींबू, छील और ½ में कटौती
- 12 औंस कच्चे नारियल के पानी
- ½ कप फ़िल्टर पानी (वैकल्पिक)
इसे कैसे करे
ब्लेंडर तैयारी:
- नारियल के पानी और फ़िल्टर किए गए पानी को ब्लेंडर के जार में डालें और शेष सामग्री को शीर्ष पर जोड़ें।
- बहुत चिकनी तक उच्च गति पर मिश्रण। यदि आपको लुगदी पसंद नहीं है तो पेय को अखरोट के दूध के थैले या छलनी में दबाया जा सकता है, लेकिन हम इस पेय को ब्लेंडर से ताजा महसूस करते हैं।
Juicer तैयारी:
- अनानस का रस, फिर टकसाल, फिर नींबू और नींबू, और फिर सेब। रस नारियल के पानी और फ़िल्टर पानी के साथ एक साथ हिलाओ और सेवा करते हैं।
* कच्चे नारियल के पानी को एक युवा नारियल खोलकर क्रैक करके प्राप्त किया जा सकता है। इसे अब आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी खरीदा जा सकता है जिसे हार्मलेस हार्वेस्ट नामक कंपनी के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है। यह कच्चा, प्रमाणित कार्बनिक, एकल मूल नारियल का पानी गर्म नहीं होता है, बल्कि दबाव से संरक्षित होता है और इसे रेफ्रिजेरेटेड रखा जाना चाहिए। नारियल सभी थाईलैंड से आते हैं।
यह रस रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे तक रखेगा।
जेन होय द्वारा कॉपीराइट 2012