यह अनानस सलाद मेरे पसंदीदा फल सलाद - वाल्डोर्फ सलाद में से एक जैसा है। अनानस के टुकड़े इसे ठेठ ताजा सेब के टुकड़ों से एक ताज़ा, स्पर्शपूर्ण परिवर्तन देते हैं।
कटा हुआ अखरोट को पेकान या टोस्ट नट्स के साथ बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और वांछित अगर कुछ किशमिश या सूखे क्रैनबेरी जोड़ें।
सलाद बेक्ड हैम या पोर्क के साथ शानदार है, और इसे ठीक करने में बस कुछ मिनट लगते हैं। यदि आपके पैन्री में अनानास के टुकड़े और अखरोट का एक कैन है, तो आप टेबल पर केवल 5 से 10 मिनट में इस स्वादिष्ट, फल सलाद को प्राप्त कर सकते हैं।
सलाद आसानी से बड़े परिवार के खाने या छुट्टियों के भोजन के लिए बढ़ाया जाता है। ग्रीष्मकालीन कुकआउट के लिए यह भी एक उत्कृष्ट विकल्प है। या इसे एक potluck रात के खाने के साथ ले लो।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 (20 औंस) अनानास के टुकड़े, अच्छी तरह से सूखा कर सकते हैं
- 2 कप कटा हुआ अजवाइन
- 1/2 कप coarsely कटा हुआ अखरोट
- मेयोनेज़, गीला करने के लिए, लगभग 1 से 2 चम्मच, या स्वाद के लिए
- 1 बड़ा चमचा ताजा नींबू का रस
- नमक स्वादअनुसार
- सलाद की पत्तियाँ
इसे कैसे करे
एक कटोरे में, सूखे अनानस के टुकड़े, अजवाइन और अखरोट को मिलाएं। पूरी तरह से शांत करें।
सेवारत से पहले, स्वाद के लिए, नींबू के रस और नमक के एक डैश के साथ, नमकीन करने के लिए पर्याप्त मेयोनेज़ जोड़ें। धीरे-धीरे अनानास सलाद सामग्री मिश्रण करने के लिए हलचल; सलाद के पत्तों या मिश्रित सलाद ग्रीन्स परोसें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 239 |
| कुल वसा | 15 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 177 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |