टोरिला चिप्स के साथ काम करने के लिए एक स्वादिष्ट ऐपेटाइजर डुबकी नुस्खा बनाने के लिए बस अपने क्रॉकपॉट में चार तत्व पकाएं। क्रॉकपॉट एनचिलाडा डुबकी एक टेक्स मेक्स भोजन की शुरुआत के रूप में मनोरंजन के लिए एकदम सही है।
आप इस नुस्खा में बेनालेस, त्वचा रहित चिकन स्तनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खाना पकाने का समय छोटा होगा। वह कट आमतौर पर 5 से 6 घंटे तक कम पर पकाती है। सुनिश्चित करें कि चिकन को खाद्य सुरक्षा कारणों से 165 डिग्री फारेनहाइट तक पकाया जाता है। आप चिकन ड्रमस्टिक्स का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको ड्रमस्टिक्स को हटाना होगा और मांस को तोड़ने से पहले हड्डियों से छुटकारा पाना होगा।
यदि आप वास्तव में मसालेदार भोजन पसंद करते हैं, तो आप कुछ सूक्ष्म जलापेनोस या कटा हुआ हरी चीलों का एक कटाई, सूखा, चिकन मिश्रण से पहले इसे पका सकते हैं। या एक habanero काली मिर्च का उपयोग करने की कोशिश करें, जो एक जलापेनो मिर्च की तुलना में बहुत गर्म है। यदि आप इसे हल्का पसंद करते हैं, तो हल्के एंचिलाडा सॉस का चयन करें और मिर्चरी जैक पनीर का उपयोग मिर्च जैक के स्थान पर करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 पाउंड बेनालेस, त्वचाहीन चिकन जांघों
- 1 (10 औंस) enchilada सॉस कर सकते हैं
- 2 (8 औंस) पैकेज क्रीम पनीर, नरम
- 4 कप कटा हुआ मिर्च जैक पनीर
इसे कैसे करे
3-4 क्वार्ट क्रॉकपॉट में चिकन और एनचिलाडा सॉस को मिलाएं। कवर और 8-10 घंटे के लिए कम पर पकाएं या चिकन पूरी तरह से पकाया जाता है।
सॉस में दो कांटे, कटा हुआ चिकन का उपयोग करना।
क्रीम पनीर को क्यूब्स में काटें और मिर्च जैक पनीर के साथ क्रॉकपॉट में हलचल करें और अच्छी तरह मिलाएं। धीमी कुकर को कवर करें और 30 मिनट तक कम पकाएं, दो बार हलचल करें, मिश्रण मिश्रण होने तक और पनीर पिघल जाए।
कैलोरी: 280
वसा: 1 9 ग्राम
सोडियम: 410 मिलीग्राम
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 152 |
| कुल वसा | 11 जी |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 47 मिलीग्राम |
| सोडियम | 163 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 11 जी |