त्वरित रात्रिभोज भोजन मेरे समय के लायक नहीं है (किसी भी व्यक्ति ने कभी नहीं कहा!)
आप और परिवार दरवाजे में चलते हैं और सभी चीजों को डंप करते हैं। लेकिन शायद यह प्रवेश द्वार से पहले भी है कि हर कोई "रात्रिभोज के लिए क्या पूछता है" पूछना शुरू कर देता है?
ओह, तो brainstorming शुरू होता है! रात के खाने के लिए क्या है ? ओह, क्या आप अपने रसोई घर में एक निजी महाराज इंतजार नहीं करेंगे!
उस दिन तक आइए वास्तविकता पर वापस आएं और हर किसी के दिमाग पर सवाल का जवाब देने के लिए भी वापस आएं। रैमेन से तलना और चिकन निविदाएं एक साधारण पुलाव के लिए हलचल करें, ये त्वरित रात्रिभोज व्यंजनों आसान हैं और केवल कुछ अवयवों का उपयोग करें। अपने बच्चों को प्रसन्न करो और इन त्वरित रात्रिभोज व्यंजनों के साथ भोजन का समय हवा बनाएं।
टिप्स ! मेरा परिवार (बहुत ज्यादा) लस मुक्त है, इसलिए मैंने भोजन को जीएफ अनुकूल बनाने के लिए प्रत्येक नुस्खा में अपनी "टिप्स" जोड़ दी है।
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Quesadillas के लिए त्वरित रात्रिभोज पकाने की विधियह आसान quesadilla नुस्खा देखें। गेट्टी छवियां / दान हेलसी मुझे लगता है कि मेरे बच्चों ने रोटी को लिसने से पहले टोरिला कहना सीखा। Quesadillas, उनके पसंदीदा चीज टॉर्चिला रात का खाना, हमारे घर में एक प्रमुख हैं। Quesadillas के इस त्वरित रात्रिभोज को अपने फ्रिज में लगभग किसी भी बचे हुए के साथ बनाया जा सकता है: स्टेक, पोर्टेबेला मशरूम, चिकन, पोर्क या उन्हें सादा पनीर छोड़ दें।
( टिप: ग्लूटेन-फ्री ब्रेड ब्रांड, यूडीआई, स्वादिष्ट मुलायम टोरिला बनाता है। इसके अलावा, मैं कटा हुआ पनीर छोड़ दूंगा क्योंकि कुछ ग्लूटेन-फ्री नहीं हैं। पुराने बच्चों में से एक को पनीर श्रेडर और चेडर पनीर दें!)
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आसान चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं बनाने के लिए कुछ आसान देखें। गेट्टी छवियां / gmnicholas चिकन निविदाएं उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिन्हें मैं बिना किसी शिकायत के खाने वाले बच्चों पर भरोसा कर सकता हूं। यह खुबानी-स्वादयुक्त चिकन टेंडर रेसिपी आपको समय बचाएगी और पिक्री खाने वालों से शिकायतों से बच जाएगी।
( युक्ति : यदि आप इसे ग्लूकन मुक्त लोगों के लिए ब्रेड crumbs बाहर gluten मुक्त स्वैप बनाना चाहते हैं! शहद सरसों / केचप के साथ अंतर का स्वाद नहीं ले सकता!)
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सरल रामन हिरण-फ्राईस्वादिष्ट रामन हिरण फ्राई पकाने की विधि। कैथरीन लुईस मुझे इस नुस्खा को रैमेन हलचल के लिए पसंद है क्योंकि यह एक संतुलित भोजन के लिए एक सरल, तेज़ मार्ग है। नूडल्स, सब्जियां, अंडे और प्रोटीन का एक डैश के साथ, आप सभी खाद्य समूहों को लगभग दस मिनट के प्रीपे और खाना पकाने के समय में मार सकते हैं।
( युक्ति : रामन नूडल्स लस पीड़ितों के लिए ऑफ-सीमा हैं। मेरा सुझाव (हालांकि स्वादिष्ट नहीं है) पानी उबालना है, अपने स्वाद के लिए कुछ चिकन बुउलून क्यूब्स में टॉस करें, फिर चावल नूडल्स और पकाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बुउलून क्यूब्स जीएफ हैं।)
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"5 संघटक" पुलाव व्यंजनोंइन सभी कैसरोल व्यंजनों को देखें। गेट्टी छवियां / लॉरीपैटरसन जब मैंने पहली बार परिवार के लिए खाना बनाना शुरू किया, तो मेरी नई कुकबुक में सामग्री की लंबी सूची ने मुझे डरा दिया। मैं कभी नहीं जानता था कि मैं क्या छोड़ सकता हूं या विकल्प बदल सकता हूं। मेरे जैसे लोगों के लिए 5 घटक कैसरोल बनाए गए थे। केवल कुछ स्टेपल के साथ, आप पूरे परिवार के लिए एक पौष्टिक रात्रिभोज चाबुक कर सकते हैं!
( युक्ति : इतने सारे पुलाव व्यंजन हैं जो सभी के लिए एक जीएफ विकल्प देना मुश्किल है। इसलिए सामान्य रूप से आप ग्लूटेन-मुक्त पास्ता और / या मशरूम सूप के ग्लूटेन फ्री कैफे क्रीम में उप-अधीन हो सकते हैं)
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टमाटर पनीर मछली filletsएक लस मुक्त-मुक्त टमाटर पनीर मछली fillets। गेटी छवियाँ / फिलिप Desnerck आप अपने माइक्रोवेव में इन आसान मछली fillets पका सकते हैं और अपने बच्चों को अपने backpacks unpacked और अपने हाथ धोया इससे पहले टेबल पर उन्हें रख सकते हैं। चीज टॉपिंग मछली को अपने आहार में लाने का एक शानदार तरीका प्रदान करती है।
युक्ति : जब तक आप खुद को पनीर फेंकते हैं, यह एक बहुत ही लस मुक्त-मुक्त पकवान है! Whoot!