प्रश्नों का उत्तर कैसे दें "रात्रिभोज के लिए क्या है?" आसानी से

काम करने वाली माताओं के लिए भोजन योजना तनाव को कम करने में मदद करती है और भोजन का समय सुखद बनाती है। पाक कला नियमित स्टेपल एक जरूरी है क्योंकि हम सभी को स्थिरता और आराम से प्यार है। खाद्य खरीदारी सूची आयोजित करने के समय और माँ ऊर्जा बचाता है। रेसिपी चुनना जो आपके लिए आसान है, टेबल पर रात का खाना खाने में मदद करता है और बच्चों को यह पूछने से रोकता है कि "क्या रात का खाना तैयार है?"

यदि आप भोजन योजना के लिए नए हैं, तो यहां शुरू करने का तरीका बताया गया है।

पेंट्री, रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर साफ़ करें।

सभी डिब्बे और शुद्ध पर तारीखों की जांच करें। कोई भी भोजन जो थोड़ी देर के लिए बैठा है (शायद आपने इसे एक नई नुस्खा के लिए खरीदा जिसे आप कोशिश करना चाहते थे?) उन्हें पैक करें और अपने स्थानीय भोजन पेंट्री को दान करें। व्यवस्थित करें कि आपकी सूची क्या है और दस्तावेज़ बनाएं। मैं सभी स्नैक्स को एक शेल्फ पर समूहित करता हूं, अगली, बेकिंग आइटम और रोटी पर रात्रिभोज के लंच खाना बनाना, फिर नीचे अनाज ताकि बच्चों को आसानी से पहुंच मिल सके। समान वस्तुओं को एक साथ समूहित करें ताकि जब आप कम चल रहे हों तो स्पॉट करना आसान हो।

योजना बनाएं कि आप क्या पकाएंगे।

अपने परिवार को मतदान करें:

• पूछें, "<परिवार के सदस्य का नाम>, आपका पसंदीदा घर पका हुआ भोजन क्या है?" या "अगर मैं आज रात आपका पसंदीदा खाना बनाना चाहता हूं, तो वह क्या होगा?
• आपने हाल ही में क्या खाना बनाया है कि आपके परिवार ने आपकी प्रशंसा की है?
• आपका पसंदीदा भोजन क्या है?
• पालन ​​करने के लिए आपका पसंदीदा नुस्खा क्या है?

सूची की जांच करें और मूल्यांकन करें कि प्रत्येक भोजन की कितनी आवश्यकता होगी।

कोई भी भोजन जिसे 30 मिनट या उससे कम समय में बनाया जा सकता है, एक सप्ताह की रात का भोजन होगा। बाकी सप्ताहांत भोजन होंगे जो आप बाएं रात के लिए डबल कर सकते हैं।

एक साप्ताहिक मेनू बनाएँ

आपके भोजन नियोजन सर्वेक्षण के आधार पर एक साप्ताहिक मेनू बनाएं। एक सफेद बोर्ड की तरह कहीं भी इसे देख सकते हैं। अगर कोई पूछता है, "रात के खाने के लिए क्या है?" उन्हें मेनू में देखें।

अगर बच्चे अभी तक पढ़ नहीं सकते हैं तो आप मेनू को देख सकते हैं और तुरंत जवाब दे सकते हैं। यदि आपका परिवार वास्तव में स्थिरता चाहता है, तो आप सोमवार को एक गोमांस पकवान, मंगलवार को चिकन पकवान, बुधवार को पास्ता, गुरुवार को सूअर का मांस पकवान, शुक्रवार को पिज्जा, और शनिवार को बाएं ओवर की सेवा कर सकते थे।

खाने की तैयारी

अपने स्थानीय सुपरमार्केट के एसीले लेआउट के आधार पर एक खाद्य खरीदारी सूची बनाएं । कुछ सुपरमार्केट में इस प्रकार की सूची हो सकती है। अन्य में एक ऐप हो सकता है जो आपको बता सकता है कि आपने अतीत में क्या खरीदा है और आप इससे एक सूची बना सकते हैं। अपने शीर्ष पांच भोजन में उपयोग की जाने वाली वस्तुओं पर थोक करें।

भोजन बांधने की मशीन शुरू करें

आप एक भौतिक बाइंडर बना सकते हैं जहां आपके पास भोजन प्रकार द्वारा व्यवस्थित सभी व्यंजन हैं। बाइंडर के सामने, आपके सामने सामने की सामग्री हो सकती है, जिसमें आप दिल से जानी जाने वाली व्यंजनों, साथ ही साथ अपने परिवार के पसंदीदा टेकआउट भोजन भी शामिल कर सकते हैं।

नए भोजन पेश करने का एक मजेदार तरीका

Pinterest एक महान भोजन योजना उपकरण है। मेरे Pinterest खाते पर मेरे पास "स्वादिष्ट-नेस" नामक एक बोर्ड है जहां मैं भोजन करना चाहूंगा जो मैं कोशिश करना चाहता हूं (मेरे पास एक ग्लूटेन-फ्री भी है)। अगर मैं भोजन का आनंद लेता हूं, जिसका अर्थ है कि इसमें बहुत लंबा समय नहीं लगा और परिवार इसे पसंद करता है, तो मैं पिन को "डिनर के लिए क्या है" बोर्ड पर ले जाता हूं।

आखिरकार मैं नुस्खा लिखूंगा और इसे आसानी से उपयोग के लिए अपने बांधने की मशीन में रखूंगा।