यह एक स्वादिष्ट चिकन सलाद है, जो ताजा और सूखे जड़ी बूटी के साथ बनाया जाता है, साथ ही थोड़ा नींबू का रस और मेयोनेज़ भी होता है। लेटस पत्तियों के साथ मुलायम रोल या रोटी भरने के रूप में फैले इस चिकन सैंडविच का प्रयोग करें।
मैंने सूखे जड़ी बूटी के साथ सैंडविच बनाया, लेकिन ताजा जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है।
चिकन सलाद एक परमेसन पनीर टोकरी में चित्रित किया गया है,
संबंधित पकाने की विधि: दक्षिणी चिकन सलाद
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- कटा हुआ चिकन स्तन कटा हुआ 3 से 4 कप
- नमक और मिर्च
- 1 चम्मच कटा हुआ ताजा अजमोद
- 2 चम्मच कटा हुआ ताजा Chives
- 1/4 चम्मच सूखे डिल खरपतवार
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ते oregano
- 1 बड़ा चमचा ताजा नींबू का रस
- 1/2 से 3/4 कप मेयोनेज़
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- सलाद की पत्तियाँ
इसे कैसे करे
ताजा अजमोद और सूखे जड़ी बूटियों के साथ चिकन टॉस करें।
नींबू के रस के साथ 1/2 कप मेयोनेज़ को मिलाएं। कटा हुआ चिकन के साथ मिलाएं। स्वाद और स्वाद के लिए, आवश्यकतानुसार, अधिक मेयोनेज़ जोड़ें। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में हिलाओ।
सलाद, कटा हुआ टमाटर, या एक ताजा ताजा सलाद के साथ सलाद के साथ लेटस-लाइन वाले बन्स, रोल, या कटा हुआ टोस्ट रोटी में चिकन सलाद की सेवा करें। कम कार्ब विकल्प के लिए लेटस पत्तियों में चिकन सलाद परोसा जा सकता है।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 365 |
| कुल वसा | 2 9 जी |
| संतृप्त वसा | 6 जी |
| असंतृप्त वसा | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 79 मिलीग्राम |
| सोडियम | 322 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 23 जी |