यह स्वादिष्ट और आसान नाश्ता कैसरोल नुस्खा समय से पहले बनाया जा सकता है और रात भर ठंडा हो सकता है। फिर इसे बिना किसी फस सुबह के लिए पकाए जाने से पहले 15 से 20 मिनट के रेफ्रिजरेटर से बाहर निकालें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 पाउंड
- सूअर का मांस सॉसेज (मसालेदार या हल्का)
- 1 मध्यम प्याज (कटा हुआ)
- 4 कप हैश ब्राउन आलू (जमे हुए, कटे हुए, thawed; लगभग 16 औंस)
- 1 1/2 कप मोंटेरे जैक (या चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजित)
- 3 अंडे (
- पीटा )
- 1 कप दूध
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- वैकल्पिक:
- हल्के साल्सा
इसे कैसे करे
- 350 एफ (180 सी / गैस 4) के ओवन को गर्म करें। एक 8-इंच स्क्वायर बेकिंग डिश मक्खन।
- एक बड़े skillet में, एक spatula के साथ सॉसेज तोड़ने, सॉसेज और प्याज पकाना। जब सॉसेज पकाया जाता है, अतिरिक्त वसा को हटा दें।
- तैयार बेकिंग पकवान में, हैश ब्राउन आलू, कटे हुए पनीर के आधे, भूरे रंग के सॉसेज और प्याज मिश्रण, फिर शेष कटा हुआ पनीर परत।
- एक कटोरे में, अंडे, दूध और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; पनीर पर अंडा मिश्रण डालना।
- 45 से 55 मिनट के लिए पन्नी और सेंकना के साथ कवर, या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ हो जाता है।
- एक तार रैक में casserole स्थानांतरण और 10 से 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ।
- वर्गों में कटौती। वांछित अगर साल्सा के साथ परोसें।
यह भी देखें
फैमिली स्टाइल बेकन और अंडे सेंकना
सॉसेज पेटीज़ के साथ मिसिसिपी ब्रेकफास्ट सेंकना
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 676 |
| कुल वसा | 45 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 18 जी |
| असंतृप्त वसा | 17 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 869 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 28 ग्राम |