सॉर्करकट के साथ धीमी कुकर सेब पोर्क चॉप के लिए यह आसान एक-डिश भोजन नुस्खा गिरावट के कुछ बेहतरीन स्वादों को जोड़ता है। मीठे आलू , प्याज, सेब, sauerkraut, और सूअर का मांस इस नुस्खा में अद्भुत हैं।
इस नुस्खा के लिए बेनालेस लोइन चॉप चुनें; वह कटौती है जो सबसे निविदा है। चॉप से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें। यदि उनके पास बहुत अधिक वसा है, तो वे खाना पकाने का समय बदल देंगे और तैयार पकवान बहुत चिकना होगा।
यह एक व्यंजन भोजन है, इसलिए आपको वास्तव में इसके साथ काम करने की ज़रूरत है, अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ एक हरा सलाद फेंक दिया जाता है। पक्ष में कुछ रोटी अच्छी होगी; कुछ प्याज scones या लहसुन रोटी बनाने पर विचार करें। मिठाई के लिए, कुछ समृद्ध और धुंध-वाई brownies सही होगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 मीठे आलू (खुली और कटा हुआ 1/2 "मोटी)
- 2 प्याज (कटा हुआ)
- 2
- दादी स्मिथ सेब (cored और कटा हुआ)
- 1 चम्मच। भूरि शक्कर
- 1/4 छोटा चम्मच। दालचीनी
- 1/4 छोटा चम्मच। नमक
- 1/8 छोटा चम्मच। मिर्च
- 6 बेनालेस 1 "मोटी सूअर का मांस चॉप
- 15 आउंस। sauerkraut (rinsed और सूखा) कर सकते हैं
इसे कैसे करे
- 4-5 क्वार्ट धीमी कुकर के नीचे मीठे आलू और प्याज रखें। सेब स्लाइस के साथ कवर।
- छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, दालचीनी, और नमक और काली मिर्च को मिलाकर सेब पर छिड़काएं।
- लगभग एक मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक स्किलेट को गर्म करें और सूअर का मांस चॉप जोड़ें। ब्राउन थोड़ा सा तरफ 3-4 मिनट के लिए कुक।
- धीमी कुकर में सेब पर पोर्क चॉप रखें। Sauerkraut के साथ शीर्ष।
- क्रॉकपॉट को कवर करें और 6-7 घंटे तक या पोर्क चॉप निविदा होने तक कम पर पकाएं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 505 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 134 मिलीग्राम |
| सोडियम | 234 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 45 ग्राम |