सब्जियों के साथ आसान ओवन बेक्ड चावल

यह आसान चावल पकवान कटा हुआ अजवाइन, प्याज, घंटी काली मिर्च, और गाजर के मिश्रण के साथ पकाया जाता है। यह एक स्वादिष्ट पक्ष पकवान है, और यह ठीक करने और सेंकने के लिए एक तस्वीर है।

कुछ हैम, चिकन, बचे हुए भुना हुआ मांस, या टोफू जोड़ कर इसे मुख्य पकवान बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

इसे कैसे करे

  1. अच्छी तरह से stirring, 2-क्वार्ट बेकिंग पकवान में सभी अवयवों को मिलाएं।
  2. 1 घंटे के लिए 350 डिग्री पर कसकर कवर और सेंकना।

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त्वरित और आसान मैक्सिकन चावल पकाने की विधि

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी 164
कुल वसा 4 जी
संतृप्त वसा 2 जी
असंतृप्त वसा 1 जी
कोलेस्ट्रॉल 8 मिलीग्राम
सोडियम 330 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 28 ग्राम
फाइबर आहार 2 जी
प्रोटीन 4 जी
(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)