इन बेक्ड सेब तैयार करने में बस कुछ मिनट लगते हैं, फिर वे धीमी कुकर में हाथ से मुक्त पकाते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 से 8 मध्यम खाना पकाने के सेब (मैकिन्टॉश, रोम सौंदर्य, दादी स्मिथ, फ़ूजी, जोनाथन, आदि)
- 2 से 3 चम्मच किशमिश
- 1/4 कप दानेदार चीनी
- 1 चम्मच दालचीनी,
- अलग करना
- 2 चम्मच मक्खन, छोटे टुकड़ों में काटा
इसे कैसे करे
- सेब के शीर्ष के चारों ओर छील के एक छोटे से निकालें और कोर को हटा दें।
- एक कटोरे में, किशमिश, चीनी, और 1/2 चम्मच दालचीनी मिश्रण; सेब के केंद्र भरें।
- धीमी कुकर में सेब रखें और शेष दालचीनी के साथ छिड़कें। मक्खन के टुकड़े के साथ डॉट।
- सेब के चारों ओर 1/2 कप गर्म पानी डालो।
- सेब निविदा होने तक 6 से 8 घंटे तक कवर करें और कम करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 76 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |