यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो समझें कि चिकन व्यंजनों को अपनी नई खाने की जीवनशैली में फिट करने के तरीके को कैसे बनाया जाए, यह आपके लिए चिपकने और सफल होने की क्षमता के लिए आवश्यक है। शाकाहारी सोया चिकन व्यंजनों की यह सूची सोया का उपयोग कर अशुद्ध चिकन व्यंजनों को पकाए जाने के बहुमुखी तरीके प्रदान करती है। नीचे आपको टोफू, सीटिन (गेहूं के ग्लूटेन), या स्टोर से खरीदे गए नकली चिकन या पूर्व-पैक शाकाहारी सोया चिकन का उपयोग करके शाकाहारी और शाकाहारी सोया चिकन व्यंजनों दोनों मिलेंगे।
शाकाहारी और वेगन मॉक मांस खरीदना और बनाना
कई नकली मांस व्यंजनों ऑनलाइन मौजूद हैं, और एक बार जब आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं, तो आप स्टोर-खरीदे गए और अपने घर के बने मॉक मीट दोनों को बढ़ा सकते हैं। सीजनिंग, शाकाहारी और शाकाहारियों के शोरबा, और शुष्क मॉक मांस विकल्प हैं जो आपके सोया चिकन स्वाद को और भी बेहतर बना सकते हैं।
इनमें से अधिकतर व्यंजनों को भी शाकाहारी बनाया जा सकता है, बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपके शाकाहारी सोया चिकन, अगर स्टोर खरीदा गया है, तो अंडे मुक्त और डेयरी मुक्त है। कुछ स्टोर-खरीदे गए मॉक चिकन उत्पाद सोया आधारित हैं, जबकि गेहूं का ग्लूटेन दूसरों का मुख्य घटक है।
शाकाहारी सोया चिकन व्यंजनों
- दक्षिणी फ्राइड शाकाहारी "चिकन" हालांकि यह नुस्खा सीटान के लिए बुलाता है, आप टोफू या सोया चिकन खरीदे गए स्टोर का भी उपयोग कर सकते हैं।
- शाकाहारी Tempeh मॉक चिकन सलाद सभी परिचित सामग्री का उपयोग - मेयोनेज़, अजवाइन, और कुछ मसालों - यह शाकाहारी tempeh "चिकन" सलाद असली चीज़ के समान स्वाद स्वाद है लेकिन वसा और कोलेस्ट्रॉल में बहुत कम है।
- शाकाहारी चिकन पॉट पाई इस स्वस्थ शाकाहारी और शाकाहारी प्रवेश करने के लिए स्टोर से खरीदे गए नकली मांस और पफ पेस्ट्री का उपयोग करें।
- कुंग पाओ टोफू हां, वह चीनी कुंग पाओ टोफू है, कुंग पाओ चिकन नहीं!
- सोया चिकन Fajitas शाकाहारी "चिकन" और घंटी मिर्च का उपयोग कर एक आसान मैक्सिकन fajitas नुस्खा।
- ब्रेडेड टोफू "चिकन" नगेट्स यदि आपका टोफू अच्छी तरह से दबाया जाता है तो यह नुस्खा सबसे अच्छा काम करेगा। एक बहुत संतोषजनक सोया आधारित नकली चिकन गूंध के लिए केचप या बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें!
- ऑरेंज-ग्लेज़ेड टोफू यदि आप नारंगी चमकीले चिकन को याद करते हैं, तो सभी टोपी-स्मैकिंग चिपचिपा स्वाद के लिए इस टोफू संस्करण को आजमाएं।
- शाकाहारी "चिकन" पाट शाकाहारी पाट आम तौर पर मशरूम, नट्स, और शायद कुछ रोटी के टुकड़ों या पटाखे से बना है, लेकिन यह संस्करण नकली चिकन के साथ शुरू होता है।
- शाकाहारी सोया चिकन सलाद पकाने की विधि यह नुस्खा शाकाहारी सोया चिकन डेली स्लाइस का उपयोग करता है, जो अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों और बड़े अच्छी तरह से भंडारित किराने की दुकानों पर उपलब्ध है, जो एक संतोषजनक शाकाहारी चिकन सलाद सैंडविच बनाने के लिए उपलब्ध है। शाकाहारी मेयोनेज़ का उपयोग इस मॉक "चिकन" सलाद शाकाहारी भी बना देगा।