यह सुपर-सरल लहसुन सोया शीशा लगाना नुस्खा वास्तव में ग्रील्ड मकई की प्राकृतिक मिठास लाता है। यदि आप चाहें, तो आप अतिरिक्त किक के लिए कुछ गर्म एशियाई मिर्च सॉस जोड़ सकते हैं। यह शीशे का नुस्खा अन्य ग्रील्ड सब्जियों पर भी ब्रश किया जाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप सोया सॉस
- 1/4 कप अनुभवी
- चावल सिरका
- 2 लौंग लहसुन, कुचल और minced
- 1 बड़ा चमचा ब्राउन शुगर
- केयर्न मिर्च का पिंच
- 8 से 12 कान
- सिल पर ग्रील्ड मकई
इसे कैसे करे
- एक छोटे कटोरे में, चीनी को भंग होने तक सोया सॉस, चावल सिरका, लहसुन, ब्राउन शुगर, और केयने को एक साथ मिलाएं।
- पकाने के आखिरी कुछ मिनटों के लिए मिश्रण को ग्रील्ड मकई पर ब्रश करें। अन्य ग्रिड सब्जियों पर अधिक शीशा लगाना जा सकता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 160 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 385 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |