ब्राउनीज़ का आनंद लेने के लिए एक मजेदार, सुरुचिपूर्ण तरीका, यह ब्राउनी केक इस शाकाहारी गैनाशे के साथ असाधारण है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 कप सभी उद्देश्य आटा
- 1 1/2 कप चीनी
- 1/2 कप प्लस 1 बड़ा चमचा unsocened कोको पाउडर
- 3/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 3/4 चम्मच नमक
- 1/2 कप पानी
- 1/4 कप unsweetened
- बादाम दूध (या सोया दूध)
- 3/4 कप कैनोला तेल
- 1/2 चम्मच वेनिला निकालने
इसे कैसे करे
- ओवन को 350 एफ तक गरम करें। हल्के से 9 "गोल केक पैन को तेल दें और अलग-अलग सेट करें।
- एक मध्यम आकार के मिश्रण कटोरे में, आटा, चीनी, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर , और नमक को एक साथ मिलाएं। एक और छोटे मिश्रण कटोरे में, पानी, बादाम दूध, कैनोला तेल, और वेनिला एक साथ मिलाएं। शुष्क होने तक गीले अवयवों को मिलाएं, केवल संयुक्त होने तक मिलाएं।
- बल्लेबाज को तैयार पैन में डालें और 25 मिनट तक सेंकना, या केंद्र में डाली गई टूथपिक तक साफ हो जाए। वांछित अगर वेगन गैनाश के साथ टुकड़े करने से पहले एक तार ठंडा रैक पर पूरी तरह से ठंडा करने की अनुमति दें।
** यह नुस्खा डेयरी मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी, अंडा मुक्त, लस मुक्त, लैक्टोज मुक्त, और गेहूं मुक्त आहार के लिए उपयुक्त है, लेकिन एलर्जी या आहार प्रतिबंध वाले व्यक्तियों के लिए किसी भी नुस्खा के साथ, सुनिश्चित करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए सभी पोषक तत्वों को ध्यान से पढ़ें कि कोई छिपी हुई डेयरी-व्युत्पन्न सामग्री नहीं है (या अन्य एलर्जेंस, यदि ये आपके लिए लागू होते हैं)।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 450 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 9 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 9 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |