यह सूअर का मांस काट और हैश ब्राउन कैसरोल एक संतोषजनक डिनर पकवान है। हैश ब्राउन मिश्रण हर किसी के पसंदीदा हैश ब्राउन कैसरोल जैसा दिखता है, और पोर्क चॉप इसे एक संतोषजनक भोजन बनाती है।
कॉनी का पुलाव एक-पॉट भोजन है, और यह स्वाद के साथ भरा हुआ है। मुझे इस पकवान को हिरन या मटर के साथ पसंद है, लेकिन यह ब्रोकोली के साथ भी अच्छा होगा। चावल के साथ स्किलेट पोर्क चॉप या पोर्क चॉप से गति का यह एक अच्छा बदलाव है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 से 2 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल (या जैतून का तेल)
- 6 केंद्र कट सूअर का मांस चॉप
- कुछ डैश अनुभवी नमक
- 10 3/4 औंस अजवाइन सूप (1 कर सकते हैं) के संघनित क्रीम
- 1/2 कप दूध
- 1/2 कप खट्टा क्रीम
- 1/4 चम्मच काली मिर्च (ताजा जमीन)
- 24 औंस जमे हुए हैश ब्राउन आलू (या ओब्रायन आलू, thawed)
- 4 औंस चेडर पनीर (1 कप कटा हुआ)
- 2 छोटे डिब्बे फ्रांसीसी फ्राइड प्याज (2.8-औंस के डिब्बे)
- लशसुन पाउडर (या स्वाद के लिए)
- 1/2 स्टिक मक्खन (2 औंस, छोटे टुकड़ों में काटा)
इसे कैसे करे
- ओवन को 350 एफ तक गर्म करें।
- 9-बाय -13-बाय-2-इंच बेकिंग पैन या 2 1/2 से 3-क्वार्ट बेकिंग डिश को ग्रीस करें।
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में तेल गरम करें। सूअर का मांस चॉप जोड़ें और हल्के से नमकीन नमक के साथ छिड़कें। चिप्स को दोनों तरफ ब्राउन में बदलना।
- एक कटोरे में, सूप, दूध, खट्टा क्रीम, और काली मिर्च गठबंधन। हैश ब्राउन आलू, पनीर का आधा, फ्रेंच तला हुआ प्याज के छल्ले, लहसुन पाउडर, और मक्खन में आधा।
- तैयार बेकिंग पकवान में हैश ब्राउन मिश्रण चम्मच।
- आलू मिश्रण पर सूअर का मांस चॉप व्यवस्थित करें।
- 40 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में पन्नी और सेंकना के साथ पैन को कसकर ढकें।
- शेष कटा हुआ पनीर और तला हुआ प्याज के साथ पन्नी और ऊपर निकालें। 5 मिनट लंबे समय तक सेंकना, खुला।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1236 |
| कुल वसा | 84 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 36 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 32 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 300 मिलीग्राम |
| सोडियम | 782 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 73 ग्राम |