नींबू काली मिर्च पोर्क चॉप

इस साधारण सूअर का मांस काट नुस्खा सोया सॉस और नींबू काली मिर्च के मौसम में मारने वाली चॉप है। आपको बहुत सारी सामग्री के बिना बहुत स्वाद मिलता है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 4 हड्डी में सूअर का मांस चॉप
• 1/3 कप / 80 मिलीलीटर पानी
• 1/3 कप / 80 मिलीलीटर सोया सॉस
• 1/4 कप / 60 मिलीलीटर जैतून का तेल
• 2 चम्मच / 30 मिलीलीटर
• चावल शराब सिरका
• 2 चम्मच / 30 मिलीलीटर नींबू काली मिर्च मसाला
• 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर समुद्री नमक

इसे कैसे करे

शोधनीय प्लास्टिक बैग में सूअर का मांस चॉप रखें। Marinade अवयवों को मिलाएं और चॉप पर डालें। सुनिश्चित करें कि मांस अच्छी तरह से लेपित है। सील बैग और 1 से 1 1/2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में जगह। मध्यम उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल। बैग और जगह ग्रिल पर जगह हटा दें। प्रति मिनट 10 मिनट के लिए कुक, या जब तक आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) तक पहुंच जाए। पकाए जाने के बाद, ग्रिल से हटा दें और सेवारत से 5 मिनट पहले आराम करें।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	536
कुल वसा	37 ग्राम
संतृप्त वसा	10 ग्राम
असंतृप्त वसा	1 9 जी
कोलेस्ट्रॉल	134 मिलीग्राम
सोडियम	1,660 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	3 जी
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	46 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)