फ्रैंक का आसान धीमी कुकर टेरियाकी गोम चावल के साथ शानदार है, और यह अद्भुत सैंडविच बनाता है। नुस्खा दुबला बेनालेस गोमांस चक और घर का बना teriyaki सॉस और seasonings के साथ शुरू होता है।
हरी प्याज और अनानस के छल्ले के साथ विभाजित टोस्ट बन्स पर सैंडविच की सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/2 से 2 पाउंड दुबला बेनालेस चक (छंटनी)
- 1/4 कप सोया सॉस
- 1 बड़ा चमचा ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच जमीन अदरक
- 1 लहसुन लौंग (छोटा हुआ)
- 1 बड़ा चमचा प्लस 1 चम्मच मक्का स्टार्च
- 2 चम्मच ठंडा पानी
- वैकल्पिक: विभाजित सैंडविच रोल
- 1/4 कप मक्खन, पिघला हुआ
- 1 अनानस के छल्ले के कर सकते हैं
- 1 बड़ा चमचा हरी प्याज (कटा हुआ)
इसे कैसे करे
- छोटे पतले स्लाइस में गोमांस काट लें।
- धीमी कुकर में, सोया सॉस, चीनी, अदरक, और लहसुन को मिलाएं। कटा हुआ गोमांस जोड़ें।
- कवर और 7 से 9 घंटे के लिए कम पर पकाएं।
- स्लॉट चम्मच के साथ मांस निकालें; रद्द करना।
- 2 कप माप में तरल पदार्थ सावधानी से डालें; शीर्ष से वसा स्कीम। यदि आवश्यक हो, तो 1 1/2 कप मापने के लिए तरल में पानी या गोमांस शोरबा जोड़ें। सॉस पैन में डालो। यदि तरल पदार्थ पानी के होते हैं, तो उन्हें कम करने और स्वादों को ध्यान में रखने के लिए कुछ मिनट तक उबालें।
- ठंडा पानी के 2 चम्मच के साथ मक्का स्टार्च को मिलाएं और भंग और चिकनी होने तक हलचल करें। सॉस पैन में कॉर्नस्टार मिश्रण को हिलाएं। मध्यम गर्मी पर कुक, मोटा और बुलबुला, लगभग 2 मिनट तक stirring।
- सॉस पैन के लिए गोमांस जोड़ें और गर्मी के माध्यम से।
- यदि उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें विभाजित सैंडविच रोल को गर्म या टोस्ट करें, और उन्हें मांस, अनानस के छल्ले और हरी प्याज से भरें। या अनानास के छल्ले और कटे हुए हरी प्याज के साथ गर्म पके हुए चावल पर गोमांस की सेवा करें।
शयद आपको भी ये अच्छा लगे
यह भी देखें
- पॉट रोस्ट व्यंजनों
- धीमी कुकर व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 386 |
| कुल वसा | 20 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 537 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 2 9 जी |