दुबला जमीन गोमांस और मशरूम और परमेसन पनीर के साथ स्पेगेटी सॉस नुस्खा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 1 कप प्याज (कटा हुआ)
- 2 14.5 औंस के डिब्बे टमाटर काटा
- 1 6-औंस कर सकते हैं
- टमाटर का पेस्ट
- 8 औंस मशरूम (कटा हुआ)
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- 1/2 चम्मच अयस्क (या स्वाद के लिए)
- 1/4 चम्मच तुलसी (या स्वाद के लिए)
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर (या स्वाद के लिए)
- 1 हरी घंटी काली मिर्च (टुकड़ों में काटा)
- 1 पाउंड स्पेगेटी (पकाया और सूखा)
- Grated parmesan पनीर (सेवारत के लिए)
इसे कैसे करे
- एक डच ओवन या सॉटे पैन में, कटा हुआ प्याज के साथ ब्राउन ग्राउंड गोमांस ।
- टमाटर, टमाटर का पेस्ट, मशरूम, और seasonings जोड़ें।
- 45 मिनट के लिए कवर और उबाल लें।
- हरी मिर्च के टुकड़े जोड़ें; 15 मिनट के लिए उबाल लें।
- स्पेगेटी पर सॉस की सेवा करें और परमेसन पनीर पास करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 370 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 226 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 32 ग्राम |