चिकन स्तन डिजॉन एक धीमी कुकर में तैयार होने पर एक आसान और स्वादिष्ट पकवान है और चावल, आलू या नूडल्स पर एक मलाईदार सरसों सॉस के साथ परोसा जाता है।
पसंद की एक हरी सब्जी या साइड सलाद जोड़ें और आपके पास एक व्यस्त व्यस्त रात का भोजन है।
आप एक स्किलेट में बने चिकन डिजॉन के लिए भी इस नुस्खा का आनंद ले सकते हैं।
वास्तव में डिजॉन सरसों के बारे में चर्चा के लिए नीचे देखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 से 6 बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन हिस्सों
- 2 चम्मच डिजॉन सरसों
- 1 98% वसा रहित हो सकता है
- मशरूम के सूप की क्रीम
- 2 चम्मच cornstarch
- डैश काली मिर्च
इसे कैसे करे
- चिकन-कुकर डालने में चिकन स्तन हिस्सों को रखें।
- चिकन पर शेष अवयवों और चम्मच को मिलाएं।
- कवर करें और कम 6 से 8 घंटे पर पकाएं।
- चावल, आलू या नूडल्स और एक हरी सब्जी और / या एक साइड सलाद के साथ गर्म परोसें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1403 |
| कुल वसा | 92 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 33 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 34 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 486 मिलीग्राम |
| सोडियम | 500 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 133 ग्राम |