यह स्वादपूर्ण टेटर टोटल कैसरोल धीमा कुकर या ओवन में तैयार करना और पका आसान है। जमे हुए मिश्रित सब्जियों या मटर और गाजर का मिश्रण, और यदि आप चाहें तो जमीन के गोमांस के साथ कटा हुआ प्याज के 1 कप को सॉस करें।
आर elated पकाने की विधि: आसान टाटर टोट पुलाव
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पौंड
- हैमबर्गर, भूरा और सूखा
- 1 बैग टेटर टॉट्स (32 औंस)
- 1 बैग जमे हुए मिश्रित सब्जियां - पकाया जाता है (लगभग 16 औंस)
- 2 डिब्बे (10 3/4 औंस प्रत्येक)
- क्रीम सूप (मशरूम - अजवाइन, अपना पिक लें) *
इसे कैसे करे
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में जमीन गोमांस रखो। कुक, stirring और तोड़ने, जब तक गोमांस गुलाबी नहीं है।
- भूरे रंग के गोमांस को 1/2 बैग के टैटर टॉट्स, पके हुए veggies, और सूप के साथ मिलाएं।
- एक greased बेकिंग पकवान या मक्खन धीमी कुकर डालने में चम्मच।
- शीर्ष पर शेष टाटर टॉट लेयर।
- लगभग 50 से 60 मिनट के लिए पहले से गरम 350 एफ ओवन में पन्नी और सेंकना के साथ पैन को कवर करें; पन्नी को हटा दें और 10 से 15 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें।
- वैकल्पिक रूप से, परत (ऊपर के रूप में) एक greased धीमी कुकर में और 5 से 7 घंटे के लिए कम पर पका - या उच्च पर लगभग 3 घंटे।
नोट: अगर कैसरोल बहुत शुष्क लगता है तो अतिरिक्त संघनित सूप का उपयोग करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 586 |
| कुल वसा | 44 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 24 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 170 मिलीग्राम |
| सोडियम | 483 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 2 9 जी |