सप्ताह के किसी भी दिन हवाईयन झींगा कबाब को तैयार करने का यह एक तेज़ और आसान तरीका है कि पूरा परिवार प्यार करेगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड (450 ग्राम) छील झींगा
- 1 15-औंस (440 एमएल) अनानास भाग बना सकते हैं
- 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) अनानस रस से आरक्षित कर सकते हैं
- 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) सोया सॉस
- 3 हरी प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
- 1 से 2 लौंग लहसुन, कुचल
- 1/2 बड़ा चमचा (7.5 मिलीलीटर) तिल का तेल
- 1/2 चम्मच (2.5 एमएल)
- श्रीरचा
इसे कैसे करे
- एक बड़े शोधनीय बैग में सोया सॉस, अनानास के टुकड़े, 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) अनानास के रस (कर सकते हैं), तेल, लहसुन, श्रीराचा और हरी प्याज के 1/2 को मिलाएं। मिश्रण करने के लिए बारी। झींगा जोड़ें। 30 मिनट के लिए ठंडा करें।
- झींगा और अनानास बैग से थैला और ढीले ढंग से skewers पर हटा दें।
- Preheat ग्रिल। ग्रिल कबाब तब तक झींगा पूरी तरह से गुलाबी है। शेष कटा हुआ हरी प्याज के साथ सजाया गया।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 257 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 227 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,315 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 31 ग्राम |