यह हरा रक्त टॉनिक रेसिपी एक शक्तिशाली उपचार पेय में क्लोरोफिल समृद्ध पत्तियों के साथ जिगर साफ करने वाली सब्जियों को जोड़ती है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) समझती है कि हमारे रक्त में इसका ऊर्जावान घटक है। एक कमजोर रंग, पीले होंठ और त्वचा, सूखे नाखूनों और बालों, और थकान अक्सर विशेषता है कि टीसीएम रक्त की कमी के रूप में क्या संदर्भित करता है। (कृपया आत्म-निदान का प्रयास करने के बजाय लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें)। रक्त की कमी और एनीमिया, दोनों vegans और शाकाहारियों में आम घटनाओं, केंद्रित खुराक में क्लोरोफिल समृद्ध पौधों के अलावा बहुत मदद की जा सकती है।
क्लोरोफिल भोजन में आम तौर पर पर्याप्त लोहा और मैंगनीज होता है, और इससे स्वस्थ रक्त का निर्माण करने में मदद मिलती है। क्लोरोफिल समृद्ध खाद्य पदार्थों को लंबे समय तक पकाया जाना चाहिए, क्योंकि पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। या तो अपने क्लोरोफिल कच्चे या तेजी से स्टीमिंग (5 मिनट से भी कम समय तक स्टीमिंग) खाएं, जो संरक्षित करता है और संभावित रूप से क्लोरोफिल अवशोषण को भी बढ़ाता है।
कृपया सुनिश्चित करें कि सभी अवयव कार्बनिक हैं। यदि आप अभी तक एक गहन हरा रस पीना आरामदायक नहीं हैं, तो इस नुस्खा में एक हरा सेब जोड़कर शुरू करें। यह स्वाद थोड़ा सा नरम हो जाएगा।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप कार्बनिक सूरजमुखी या अल्फाल्फा अंकुरित
- 2 कप पैक पालक पालक पत्ते
- 1 कप पैक फ्लैट इतालवी अजमोद पत्तियां
- 8 -10 डंडेलियन पत्तियां
- 2 छोटी नींबू, त्वचा की बाहरी हरी परत सफेद पिथ को बरकरार रखने के लिए हटा दी जाती है
- 1 अनपेक्षित ककड़ी
- 6 डंठल अजवाइन
इसे कैसे करे
- सूचीबद्ध क्रम में juicer में सामग्री फ़ीड।
- तत्काल सेवा।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 72 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 157 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 ग्राम |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |