यह धीमी कुकर टर्की और चावल का पुलाव बचे हुए टर्की का उपयोग करने का एक अच्छा तरीका है, और इसे तैयार करना और खाना बनाना आसान है। बस चावल, संघनित सूप, और पानी या शोरबा के साथ बचे हुए तुर्की को मिलाएं और पूर्णता के लिए धीमी पकाएं। पकवान होने से पहले सब्जियां 20 से 30 मिनट तक जोड़ दी जाती हैं।
जब आप सब्जियां जोड़ते हैं तो मिश्रण पर कुछ कटे हुए पनीर को छिड़कने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- मशरूम सूप के 2 डिब्बे (10 3/4 औंस) संघनित क्रीम
- 3 कप पानी
- 2 कप लंबे अनाज सफेद चावल परिवर्तित (uncooked)
- 1 कप अजवाइन (पतली कटा हुआ)
- 2 से 3 कप cubed पके हुए तुर्की
- 1 चम्मच कुक्कुट मसाला
- 1 बड़ा चमचा प्याज प्याज (छोटा हुआ)
- 2 कप जमे हुए मिश्रित सब्जियां (या मटर और गाजर)
- गार्निश: कटा हुआ पनीर (चेडर, चेडर-जैक, या हावर्त)
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर में सूप और पानी मिलाएं। अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
- Uncooked चावल, अजवाइन, diced तुर्की, कुक्कुट मसाला, और सूखे minced प्याज में हिलाओ।
- कवर और लगभग 2 1/2 से 3 घंटे या कम से कम 5 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं।
- पकवान करने से लगभग 20 से 30 मिनट पहले और चावल सिर्फ निविदा है - अगर बहुत लंबे समय तक पकाया जाता है तो यह मशहूर होगा - ठंडे पानी के नीचे एक कोन्डर में सब्जियों को पिघलाएं। चावल और टर्की मिश्रण में सब्जियां जोड़ें। अगर वांछित, कुछ कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष। चेडर, चेडर-जैक, या हावती पनीर का प्रयोग करें। 20 से 30 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 883 |
| कुल वसा | 24 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 6 जी |
| असंतृप्त वसा | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 301 मिलीग्राम |
| सोडियम | 798 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 जी |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 99 ग्राम |