ये स्वादिष्ट धीमी कुकर टर्की पैर बजट पर और स्वाद से भरा आसान है। अनानास के साथ एक मीठा और खट्टा बारबेक्यू सॉस उन्हें विदेशी द्वीप स्वाद देता है, और धीमी कुकर उन्हें पकाने का एक आसान तरीका है।
कुछ अतिरिक्त स्वाद के लिए टर्की पैर में कुछ कटा हुआ हरा प्याज या लहसुन का एक छोटा हुआ लौंग जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। बेल मिर्च के टुकड़े या स्ट्रिप्स भी अच्छे होंगे।
इसमें बहुत कम तैयारी शामिल है। बस टर्की पैरों को धीमी कुकर में डाल दें, उन पर साधारण घर का बना सॉस डालें, और बटन दबाएं। अपने दिन के बारे में जाओ और एक स्वादिष्ट भोजन के लिए घर आओ।
चावल, नूडल्स, या आलू और साइड सब्जी के साथ आपकी टर्की पैरों को एक संतोषजनक रोज़ाना भोजन के लिए परोसें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 4 से 6 टर्की पैर
- कोशेर नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
- 1/2 कप केचप
- 5 चम्मच साइडर सिरका
- 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
- 4 चम्मच गहरे भूरे रंग की चीनी
- 1 चम्मच तरल धुआं, वैकल्पिक
- 1 कर सकते हैं (8 औंस) कुचल अनानास, अच्छी तरह से सूखा
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
इसे कैसे करे
- धीरे-धीरे धीमी कुकर के क्रॉकरी लाइनर को तेल दें।
- टर्की पैरों को धीमी कुकर में व्यवस्थित करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
- एक कटोरे में, शेष अवयवों को गठबंधन करें; टर्की पैर पर चम्मच और अच्छी तरह से कोट पैर बारी। कवर करें और कम से कम 7 से 9 घंटे तक पकाएं। यदि बहुत लंबे समय तक पकाया जाता है तो वे अलग हो सकते हैं, इसलिए लगभग 7 घंटे के बाद उन्हें कोमलता के लिए जांचना शुरू करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 2479 |
| कुल वसा | 94 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 24 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 31 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 1,206 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,244 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 363 ग्राम |