यह स्वादिष्ट पुलाव एक सब-इन-वन डिश है जिसमें सेम, गोमांस, टमाटर और आलू होते हैं। धीमी कुकर में परतें पूर्णता के लिए बनाती हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 1 1/2 एलबीएस जमीन चक, भूरा और सूखा
- 6 मध्यम आलू, कटा हुआ
- 1 लाल सेम, सूखा कर सकते हैं
- 1 टमाटर 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित कर सकते हैं। आटा या 1 टमाटर सूप कर सकते हैं
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर के नीचे कटा हुआ प्याज डाल दें।
- ब्राउन ग्राउंड गोमांस, कटा हुआ आलू, और सेम के साथ परत।
- सभी परतों पर टमाटर या सूप फैलाएं और वांछित के रूप में सीजनिंग के साथ छिड़कें।
- कवर और 7 से 9 घंटे के लिए कम पर पकाएं।
4 से 6 की सेवा करता है।
अधिक पसंदीदा धीमी कुकर व्यंजनों
अधिक सुविधाजनक धीमी कुकर व्यंजनों चाहते हैं? इन पसंदीदा देखें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 437 |
| कुल वसा | 16 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 6 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 98 मिलीग्राम |
| सोडियम | 134 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 ग्राम |
| फाइबर आहार | 8 जी |
| प्रोटीन | 3 9 जी |