यह अनानास पुलाव हैम के साथ सेवा करने के लिए एक अच्छा पक्ष पकवान है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 1/4 कप लंबे अनाज चावल
- 3 चम्मच मक्खन
- 1 2/3 कप (14 औंस कर सकते हैं) कुचल अनानास
- 1 चम्मच नमक
- 1 3/4 कप पानी
- 1/2 कप हल्के भूरे रंग की चीनी, मजबूती से पैक किया गया
- 1/4 चम्मच जमीन जायफल
इसे कैसे करे
- मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं; 3 से 4 मिनट के लिए चावल, stirring, खाना बनाना।
- 1/4 कप सिरप आरक्षित, अनानास नाली।
- चावल के साथ सॉस पैन में आरक्षित सिरप, नमक, और पानी जोड़ें; उबाल पर लाना। गर्मी कम करो; कवर और 15 से 20 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक चावल निविदा न हो और पानी अवशोषित हो जाए।
- अनानस, चीनी, नींबू उत्तेजकता, और जायफल में हिलाओ। हल्के ढंग से मक्खन 1 1/2-क्वार्ट कैसरोल में स्थानांतरित करें।
- लगभग 20 मिनट के लिए 400 एफ पर पन्नी और सेंकना के साथ कवर करें।
- हैम या पोर्क के साथ परोसें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 251 |
| कुल वसा | 7 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |