ऐप्पल पाई ब्रेकफास्ट कुकीज सेब दालचीनी दलिया, पाई, कुकीज़, और ग्रेनोला होने की तरह हैं, सभी एक साथ जाने वाले सेब नाश्ते के इलाज में लुढ़क गए हैं! वे विलुप्त होने का स्वाद लेते हैं, लेकिन अंडे से कुछ अतिरिक्त प्रोटीन के साथ, वास्तव में केवल दलिया के समान तत्व होते हैं! यह सड़क पर दलिया का कटोरा लेने जैसा है! सेब पाई स्वाद एक पूरी पाई बनाने से सुपर आरामदायक और आसान है! वे इतनी तेज़ और आसान बनाने के लिए हैं! आप उन्हें फ्रीज कर सकते हैं और जब आप अपनी सुबह कॉफी बनाते हैं तो उन्हें डिफ्रॉस्ट करने दें! आप उन्हें एक हवा-तंग कंटेनर में भी स्टोर कर सकते हैं और उन्हें पूरे सप्ताह का आनंद ले सकते हैं!
मैं नियमित रूप से पुराने फैशन वाली ओट्स का उपयोग करना पसंद करता हूं, लेकिन यदि आपको नरम बनावट पसंद है, तो आप तत्काल जई का उपयोग कर सकते हैं। आटा की स्थिरता बहुत समान होगी। यदि आपके पास हाथों में कुछ मसाले नहीं हैं, तो वे दालचीनी के साथ स्वादिष्ट स्वाद भी लेते हैं! गिरावट के मौसम के दौरान खेत ताजा सेब का उपयोग करके, इन नाश्ते की कुकीज़ विशेष रूप से स्वादिष्ट बनाएं।
इससे पहले कि आप उन्हें सेंकने से पहले आटे को ठंडा करना महत्वपूर्ण है, ताकि वे अपने चबाने वाले बनावट को दूर न करें और बनाए रखें। असली मेपल सिरप का उपयोग करना भी सुनिश्चित करें! यदि आपके पास असली मेपल सिरप नहीं है, तो आप एग्वेव जैसे अन्य प्रकार के प्राकृतिक सिरप का उपयोग कर सकते हैं। इस नुस्खा का आधार एमी के स्वस्थ बेकिंग से है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप पुराने फैशन ओट्स
- 3/4 कप सभी उद्देश्य आटा
- 2 चम्मच जमीन दालचीनी
- 1/4 चम्मच जमीन लौंग
- 1/4 चम्मच allspice
- 1 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 चम्मच नमक
- 2 बड़ा चमचा मक्खन (पिघला हुआ और थोड़ा ठंडा)
- 1 बड़ा अंडा
- 1 चम्मच वेनिला निकालने
- 1/2 कप मेपल सिरप
- 1 बड़ा सेब (खुली, cored, diced)
- आईसिंग के लिए:
- 1 कप पाउडर चीनी
- 1 चम्मच दूध
इसे कैसे करे
- ओवन को 325 एफ तक गरम करें।
- एक बड़े कटोरे में जई, आटा, दालचीनी, लौंग, allspice, बेकिंग पाउडर, और नमक एक साथ हिलाओ।
- मापने वाले कप में, मेपल सिरप, अंडा, पिघला हुआ मक्खन, और वेनिला निकालने के साथ-साथ एक साथ मिलाएं। खुली और कटा हुआ सेब में हिलाओ।
- गीले अवयवों को सूखे अवयवों में धीरे-धीरे मिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से शामिल नहीं हो जाता है और शुष्क सामग्री पूरी तरह से गीली होती है।
- कवर और रेफ्रिजरेटर में आटा ठंडा लगभग 20 मिनट के लिए चलो।
- एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे। चर्मपत्र पेपर पर आटा की चम्मच मात्रा चम्मच। प्रत्येक दौर गेंद को थोड़ा सा फ़्लैट करें।
- लगभग 12 मिनट के लिए सेंकना।
- जबकि कुकीज़ एक साथ टुकड़े टुकड़े टुकड़े टुकड़े कर रहे हैं।
- नाश्ते की कुकीज़ को एक तार रैक पर ठंडा होने दें और फिर उन्हें टुकड़े टुकड़े से सूखें। नाश्ते की कुकीज़ तुरंत या एयरटाइट कंटेनर में रखें और कुछ दिनों तक रखें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 172 |
| कुल वसा | 5 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 80 मिलीग्राम |
| सोडियम | 210 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 9 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |