Veggie रस Alzheimer और दिल की बीमारी से लड़ता है!
रसदार सब्जियां सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन की खुराक की तुलना में अधिक पोषक तत्वों के साथ सब्जियों की अपनी न्यूनतम दैनिक आवश्यकताओं को प्राप्त करने के सबसे स्वस्थ तरीकों में से एक है! रसदार veggies शरीर को पोषक तत्वों के साथ आपूर्ति करते हैं जो आपको बोतलबंद रस या यहां तक कि सबसे अच्छा घर पकाया भोजन नहीं मिलेगा, क्योंकि गर्मी, पेस्टराइजेशन, संरक्षक, और भंडारण कई पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है।
पौष्टिक विज्ञान से पता चलता है कि फल और सब्जियों को मिलाकर आपके पेट को अपनी विभिन्न पाचन आवश्यकताओं के कारण परेशान कर सकते हैं।
अपवाद हैं सेब जो किसी भी सब्जी के रस नुस्खा में उपयोग किया जा सकता है, और गाजर किसी भी फल के साथ रसदार किया जा सकता है। मैंने बिना किसी समस्या के वर्षों तक हर तरह की सब्जी और फल मिलाया है।
नवीनतम शोध
अध्ययनों से पता चलता है कि चीनी और जापानी ने सदियों से दावा किया है: सब्जी का रस लेने से पोषक तत्व होते हैं जिनमें औषधीय गुण होते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि सब्जियों में पोषक तत्व अल्जाइमर रोग के जोखिम को 75% तक कम करते हैं! अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि हरे रंग के रस कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और कुछ कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं, संक्रमण से लड़ सकते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं।
अद्भुत लाभ
वेजी रस में निहित क्लोरोफिल शरीर को detoxifying और ऑक्सीजन परिसंचरण में सहायता करता है। यह ताजा हरी रस में पाए जाने वाले पोषक तत्वों में से सबसे अधिक फायदेमंद है, पाचन में सहायता, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करना और स्वस्थ दिल को बनाए रखना।
यह शरीर के पीएच को संतुलित करके अम्लता को कम करता है, इस प्रकार गुर्दे के पत्थरों से बचने में मदद करता है।
कप के लिए कप, हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन सी, बी-कॉम्प्लेक्स, ई, और के साथ-साथ खनिज लोहे, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम में समृद्ध होती हैं। ग्रीन्स प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। वे कैलोरी और चीनी में कम हैं, और फाइबर में उच्च हैं।
रसदार veggies सीधे उपभोग किया जाना चाहिए, क्योंकि एंजाइम, एंटीऑक्सीडेंट, और अन्य phytonutrients जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के रस के तुरंत बाद टूटना शुरू हो जाना चाहिए।
महान व्यंजनों
परम Veggie रस! (यह मेरा पसंदीदा और बस वी 8 में अवयव है!)
- 3 टमाटर - त्वचा और सब!
- 1 गाजर - अनपेक्षित
- 1/2 क्यूक - अनपेक्षित
- 1 पत्ता काले
- ताजा जलरोधक का छोटा गुच्छा
- ताजा अजमोद का छोटा गुच्छा
- 1 मूली
- 2 डंठल अजवाइन
- 1/2 बीट - त्वचा और सब!
- 1 ब्रोकोली भाला
- स्वाद के लिए वोरस्टरशायर सॉस, नमक, और काली मिर्च!
मीठे Veggie ग्रीन रस