इस एल्डरबेरी रस पकाने की विधि के साथ शीत और फ्लू से बचने में मदद करें

हल्की ग्रीष्मकालीन मौसम के बावजूद अब तक उत्तरी अमेरिका में ठंड और फ्लू का मौसम हमारे सर्दियों पर है, और वेबएमडी के विशेषज्ञों का अनुमान है कि यह 2016 की शुरुआत में हमें मुश्किल से प्रभावित करेगा, खासकर अमेरिका के हमारे बड़े शहरों में।

हैरानी की बात है कि ठंड या फ्लू को पकड़ने के अपने जोखिम को कम करने, अपने हाथ धोने, हाइड्रेटेड रहने और अपने ताजे रस और चिकनी चीजों को बुजुर्ग निकालने के जोखिम को कम करने के सरल और सिद्ध तरीके हैं।

एक छोटा इतिहास

एल्डर हर समय के सबसे लोकप्रिय औषधीय पौधों में से एक है! एक 1664 पुस्तक पूरी तरह से पौधे के हर हिस्से के औषधीय गुणों को समर्पित थी, और यह आधुनिक हर्बलिस्टों के बीच अभी भी बहुत लोकप्रिय है।

प्राचीन काल में बुजुर्ग पेड़ों को बुराई आत्माओं को रोकने के साथ-साथ बिजली के खिलाफ सुरक्षा के लिए घरों के चारों ओर लगाया गया था।

यह गले के गले के लिए उपयोग सैकड़ों वर्षों से वापस जाने के लिए जाना जाता है, और आज भी इस उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है। जैसा कि आप अगले खंड में देखेंगे, विज्ञान ने साबित कर दिया है कि प्राचीन हर्बलिस्टों के पास यह सब ठीक था!

अद्भुत साबित लाभ

बुजुर्ग के औषधीय गुणों का पता लगाने के लिए अनुसंधान चल रहा है। कैंसर और अल्जाइमर के इलाज के लिए लाभों की सूचना मिली है लेकिन इन प्रारंभिक निष्कर्षों की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

हालांकि, कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि बुजुर्ग न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है बल्कि ठंड या फ्लू से पीड़ित समय की लंबाई को भी कम करता है।

मैं अत्यधिक सप्ताह में कम से कम एक बार अपने रस और चिकनी व्यंजनों में बुजुर्ग सिरप जोड़ने की सलाह देता हूं। इसे नॉर्म्स से ऑर्डर करें, एक अमेरिकी फार्म जो कि बुजुर्ग की टिकाऊ खेती और उच्च गुणवत्ता वाले बुजुर्ग सिरप और अन्य उत्पादों के उत्पादन के लिए समर्पित है।

इस स्वादिष्ट बुजुर्ग रस नुस्खा का प्रयास करें।

नोर्म और उनके उत्पादों के इस समर्थन के लिए कोई उत्पाद या फीस स्वीकार नहीं की गई थी।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 2
• सेब
• हल्दी जड़ का 1 इंच टुकड़ा
• 1
• चुकंदर
• 1 कप
• ब्लू बैरीज़
• 1 इंच का
• अदरक (ताजा)
• एक आउंस। बुजुर्ग निकालने

इसे कैसे करे

बुजुर्ग को छोड़कर सभी अवयवों का रस लें। इसे अपने रस में हिलाओ और आनंद लें!

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	281
कुल वसा	1 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	65 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	61 ग्राम
फाइबर आहार	11 जी
प्रोटीन	4 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)