यह जमीन गोमांस पुलाव तैयार करने और सेंकने के लिए एक स्नैप है, और नूडल्स और मकई के साथ, यह एक पकवान में भोजन है। रोजाना पारिवारिक भोजन के लिए इस पुलाव को बनाओ और सलाद और बिस्कुट के साथ परोसें।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 1 मध्यम प्याज, quartered, कटा हुआ
- 1 1/2 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
- 2 कप ठीक नूडल्स, लगभग 4 औंस (uncooked)
- 1 कर सकते हैं (लगभग 15 औंस) क्रीम शैली मकई
- 1 कर सकते हैं (10 3/4 औंस) मशरूम सूप के अजवाइन या क्रीम की संघनित क्रीम
- 1 सूप पानी का कर सकते हैं
इसे कैसे करे
- 350 एफ (180 सी / गैस 4) के ओवन को गर्म करें। हल्के से 2-क्वार्ट बेकिंग डिश मक्खन।
- एक बड़े skillet या saute पैन में, भूरे रंग के गोमांस, इसे पकाने के रूप में इसे टुकड़ों में तोड़ने।
- अतिरिक्त तेल निकालें; प्याज, नमक, काली मिर्च, और वोरस्टरशायर सॉस में हलचल। लगभग 3 मिनट के लिए लगातार stirring, खाना बनाना जारी रखें।
- तैयार बेकिंग पकवान में चम्मच मिश्रण। Uncooked नूडल्स के साथ शीर्ष। मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मकई, सूप, और पानी को मिलाएं। उबालना शुरू किया, लगातार हिलाते रहें। नूडल्स पर सॉस डालो; नूडल्स और जमीन के गोमांस के साथ सॉस मिश्रण करने के लिए धीरे से हलचल।
- 45 से 60 मिनट के लिए डिश और सेंकना कवर करें, जब तक नूडल्स निविदाएं न हों।
विशेषज्ञ युक्तियाँ
प्याज के साथ skillet के लिए 1/2 से 1 कप diced घंटी काली मिर्च जोड़ें।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 732 |
| कुल वसा | 41 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 21 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 178 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,836 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 42 ग्राम |