यह hominy casserole एक मकई एयू gratin casserole सेंकना के समान है। व्यस्त सप्ताहांत में अपने परिवार को खिलाने के लिए यह एक महान पकवान शाकाहारी कैसरोल भोजन है। कुछ प्रोटीन के लिए मिश्रण में थोड़ा सा डाइस टॉफू जोड़ें या, यदि आप पिक्री खाने वालों के लिए खाना पकाने के लिए खाना बना रहे हैं, तो थोड़ा सा इलाज के लिए रोटी के टुकड़ों की बजाय आलू चिप्स के साथ शीर्ष छिड़कें। पकाने की विधि बुश के बीन्स की सौजन्य।
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 30 औंस सुनहरा hominy (सूखा) कर सकते हैं
- 1 बड़ा चमचा मक्खन या तेल
- 1/2 कप कसा हुआ पनीर
- 1/4 कप कटा हुआ प्याज
- 1/8 चम्मच केयेन
- 1/4 कप कटा हुआ हरी मिर्च
- 1 चम्मच शाकाहारी वोरस्टरशायर सॉस
- कुछ पत्तियों के साथ 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन
- 1 मशरूम सूप का क्रीम कर सकते हैं
- 1/4 कप दूध
- 1/2 कप मुलायम रोटी crumbs
- 1/4 कप परमेसन पनीर
- डैश पेपरिका
इसे कैसे करे
3-5 मिनट के लिए मक्खन या तेल में प्याज प्याज, हरी मिर्च, और अजवाइन।सूप और दूध जोड़ें। चिकनी तक हिलाओ। पनीर और seasonings जोड़ें।
Hominy में मोड़ो।
1 1/2 क्वार्ट कैसरोल डिश में डालो जो अच्छी तरह से greased किया गया है। मुलायम crumbs बनाने के लिए छोटे टुकड़ों में रोटी के एक या दो स्लाइस फाड़ें। Crumbs के साथ शीर्ष casserole। परमेसन पनीर और पेपरिका के साथ छिड़कना।
30 मिनट के लिए 375 डिग्री पर अपने होम्युन मकई पुलाव को सेंकना।
यह hominy casserole एक मकई एयू gratin नुस्खा की तरह है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 367 |
| कुल वसा | 23 जी |
| संतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 66 मिलीग्राम |
| सोडियम | 721 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 9 जी |