पिटा ब्रेड का उपयोग पिटा लपेटें और सैंडविच बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह भोजन के साथ एक रोटी और डुबकी के लिए एक स्कूप के रूप में भी अद्भुत है; हालांकि, इसे टोस्ट या कुरकुरा करने की आवश्यकता है। अपनी खुद की घर का बना पिटा ब्रेड से शुरू करें या दुकान पर इसे खरीदें। यह सादे या पूरे गेहूं पिटा - फ्लैट रोटी प्रकार या जेब पिटा प्रकार के साथ आश्चर्यजनक रूप से काम करता है।
आप नमक और अन्य जड़ी बूटियों को जोड़ने का लुत्फ उठा सकते हैं, लेकिन पहले इसे सादा कोशिश करें। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह कितना स्वादिष्ट है!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पिटा ब्रेड (किसी भी प्रकार)
- 2 चम्मच जैतून का तेल (या रोटी ब्रश करने के लिए पर्याप्त)
इसे कैसे करे
- 400 फीट के लिए पहले से गरम ओवन।
- जैतून के तेल के साथ पिटा ब्रेड के दोनों किनारों को ब्रश करें।
- ब्रेड को क्वार्टर में कटौती करें (भोजन के साथ रोटी के रूप में उपयोग करें) या छोटे वेजेस (डुबकी और फैलाव के साथ उपयोग करने के लिए)।
- कुकी चादरों पर रोटी रखें और 5-6 मिनट के लिए सेंकना। एक समृद्ध सुनहरे भूरे रंग तक 3-5 मिनट तक रोटी बारी और सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 246 |
| कुल वसा | 10 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 7 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 330 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |