Quiches फ्रेंच मूल के स्वादिष्ट अंडा आधारित टैट्स हैं, और बहुत सारे फ्रेंच भोजन की तरह, वे आम तौर पर कई डेयरी सामग्री के साथ तैयार होते हैं।
कोई भी जो फ्रांसीसी भोजन और quiches प्यार करता है जानता है कि डेयरी मुक्त संस्करणों को मुश्किल हो सकता है। मूल डेयरी मुक्त quiches से शाकाहारी क्रस्टलेस संस्करणों तक, क्लासिक पाई के चार डेयरी मुक्त और शाकाहारी प्रस्तुतिकरण यहां दिए गए हैं।
ये व्यंजन बहुमुखी हैं और आपके पास जो भी ताजा सब्जियां, जड़ी बूटी, और डेयरी मुक्त पनीर विकल्प हैं, के अतिरिक्त के लिए खुले हैं। अपने रचनात्मक रसों को बहने दें और बच्चों को अपने स्वयं के क्विच पर व्यक्तिगत टिकट लगाने में शामिल हों।
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बेसिक डेयरी-फ्री क्विची पकाने की विधिरॉय एचएसयू / फोटोग्राफर चॉइस आरएफ / गेट्टी छवियां यह एक मूल नुस्खा है जिसे आप बार-बार वापस आ जाएंगे। आसानी से सुरुचिपूर्ण, इस नुस्खा को किसी भी सब्जियों या जड़ी बूटियों के साथ तैयार किया जा सकता है, या बेकन या शाकाहारी मांस विकल्प के साथ थोड़ा अतिरिक्त स्वादिष्ट घटक के लिए तैयार किया जा सकता है।
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बेसिक वेगन Quiche पकाने की विधिशाकाहारी Quiche। voyagevixen2 / फ़्लिकर Vegans के लिए और जो डेयरी और अंडे दोनों के लिए एलर्जी हैं, यह मूल शाकाहारी quiche हमेशा एक विजेता है। बनाना, स्वस्थ, और बहुमुखी बनाना आसान है।
जो भी veggies और शाकाहारी / शाकाहारी मांस विकल्प का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपके तालु के अनुरूप है। यदि आप किसी पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं, तो छोटे कछुए पैन या मफिन टिन में एक भयानक हॉर्स डी 'ओवेरेस के लिए मिनी क्विच बनाएं।
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क्रस्टलेस पालक Quiche पकाने की विधिपालक Quiche। stu_spivack / फ़्लिकर इस नुस्खा में केवल सक्रिय समय के कुछ मिनट लगते हैं, और केवल ओवन में लगभग 30 मिनट लगते हैं, इसलिए यह नाश्ते के नाश्ते, लंच या रात्रिभोज के लिए आदर्श है।
केवल अंडे, सीजनिंग, डेयरी मुक्त सोया (या बादाम) दूध, और ताजा शिशु पालक के साथ तैयार, यह भी सस्ती और स्वस्थ है।
अपनी पसंद की अन्य सब्जियों में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और जो भी डेयरी मुक्त पनीर आपका पसंदीदा है उसका उपयोग करें।
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वेगन क्रस्टलेस क्विच पकाने की विधिवेगन क्रस्टलेस quiches। SaraJane / फ़्लिकर यह quiche अच्छा स्वाद और स्वस्थ सामग्री जैसे टोफू, जमीन काजू, पोषण खमीर, डेयरी मुक्त पनीर के साथ भरा हुआ है,
पूरे साल इस नुस्खा का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जो भी ताजा सब्जियां मौसम में हैं उन्हें प्रतिस्थापित करें। वसंत और गर्मियों में, आप ताजा grilled शतावरी के साथ गलत नहीं जा सकते हैं।
यह एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे आप पसंद करते लोगों के साथ साझा करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।