एक लेटे एक मूल कॉफी पेय है जिसे आप किसी भी कॉफीफेस पर ऑर्डर कर सकते हैं। एस्प्रेसो और उबले हुए दूध की सादगी इसे लोकप्रिय बनाती है, लेकिन जब आप स्टारबक्स पर होते हैं, तो विकल्प तेजी से बढ़ते हैं। दूध के लिए कई विकल्प हैं जिनमें गैर-वसा, कम वसा, और पूरे दूध, साथ ही नारियल के दूध, बादाम और सोया दूध के गैर-डेयरी विकल्प शामिल हैं। आप वेनिला, कारमेल, या हेज़लनट के साथ-साथ अपने दिल की सामग्री के लिए मौसमी स्वाद जैसे स्वाद जोड़ सकते हैं ।
यदि आप चीनी काट रहे हैं, तो स्टारबक्स 'आईस्ड स्कीनी लेटे जाने का रास्ता है।
चीनी मुक्त सिरप के साथ आईस्ड स्कीनी लेटे sucralose का उपयोग करता है, इसलिए यदि आप स्वाद का विकल्प चुनते हैं तो कोई कार्बोस नहीं जोड़ा जाता है। यदि आप कार्बोस पर और भी कटौती करना चाहते हैं, मानक गैर-वसा वाले दूध के बजाय अनचाहे बादाम दूध का चयन करें। आप बादाम के दूध को चुनकर कैलोरी भी बचाएंगे क्योंकि एक कप में स्कीम दूध की केवल तीसरी कैलोरी होती है।
स्टारबक्स वेबसाइट से मानक पेय में वर्णन और सामग्री यहां दी गई है:
हमारे हस्ताक्षर एस्प्रेसो रोस्ट ताजा, ठंडा नॉनफैट दूध, आपके चयन और बर्फ के एक चीनी मुक्त सिरप के साथ संयुक्त। नियमित लेटे का सभी स्वाद, केवल कूलर और कम कैलोरी के साथ - 80 ग्रांडे (16 फ्लो ओज) के लिए सटीक होना चाहिए। "
पेशेवरों
आईस्ड स्कीनी वेनिला लेटे स्टारबक्स में उपलब्ध नियमित संस्करण की तुलना में बहुत कम चीनी है, और कुछ संशोधनों के साथ, आप पेय से भी अधिक कार्बोस काट सकते हैं। इस पेय के साथ पतला जाने के कुछ पेशेवर यहां दिए गए हैं:
- नियमित संस्करण के रूप में लगभग 40% कैलोरी, ग्रैंड आकार के लिए 80 कैलोरी
- चीनी के लगभग 30% नियमित संस्करण के रूप में, ग्रैंड आकार के लिए 10 ग्राम
- कॉफी स्वाद चिकनी और साफ है
विपक्ष
जबकि आईस्ड स्कीनी वेनिला लेटे स्टारबक्स में उपलब्ध नियमित संस्करण की तुलना में बहुत कम चीनी है, फिर भी एक नकारात्मक पक्ष है।
- चीनी सामग्री अभी भी ऊंची है लेकिन बादाम या सोया दूध के साथ कम किया जा सकता है
- कृत्रिम स्वाद आपके ताल पर थोड़ा घर्षण हो सकता है
- चीनी मुक्त सिरप थोड़ी देर बाद है
स्टारबक्स 'आईस्ड स्कीनी लेटे पर लोडाउन
स्टारबक्स आईस्ड स्कीनी लेटे का नमूना लेने पर, कॉफी स्वाद अच्छा और साफ था। कॉफी की स्थिरता बहुत चिकनी थी, हालांकि, कृत्रिम वेनिला स्वाद बंद हो रहा था। इसमें एक घर्षण गुणवत्ता थी जो कॉफी स्वाद को अधिक शक्ति प्रदान करती थी। आप अधिक संतुलित पेय के लिए कम वेनिला स्वाद या अधिक बर्फ आज़मा सकते हैं।
पौष्टिक रूप से बोलते हुए, स्टारबक्स आईस्ड स्कीनी लेटे बस ठीक है। गैर-वसा वाले दूध के साथ एक लंबा (12 औंस) के लिए, इसमें लगभग 60 कैलोरी होती है। इसमें लगभग 8 ग्राम चीनी भी है, जो बाजार पर उपलब्ध अन्य "चीनी मुक्त लैट्स" के बराबर है।
स्टारबक्स आईस्ड स्कीनी लेटे बनाम मैकडॉनल्ड्स की शुगर-फ्री वेनिला कॉफी
आखिरकार, स्टारबक्स आईस्ड स्कीनी लेटे एक सभ्य उत्पाद है, लेकिन यह मैकडॉनल्ड्स की शुगर-फ्री वेनिला कॉफी - एक और लोकप्रिय चीनी मुक्त पसंदीदा पेय नहीं लेता है। हालांकि यह एक पसंदीदा है, इस पेय के लिए घटक सूची आपको रोक दे सकती है। विशेष रूप से, मैकडॉनल्ड्स की शुगर-फ्री वेनिला कॉफी अपनी वेबसाइट पर निम्नलिखित सामग्री सूचीबद्ध करती है:
कॉफी रोस्ट, क्रीम लाइट (दूध, क्रीम, सोडियम फॉस्फेट, सोडियम पायरोफॉस्फेट, डेटम, सोडियम स्टीयरॉयल लैक्टिलेट, टेट्रैसोडियम पायरोफॉस्फेट, सोडियम हेक्सामेटाफॉस्फेट, सोडियम साइट्रेट, कैरेगेनान), वेनिला सिरप शुगर फ्री (वॉटर, एरिथ्रिटोल, फ्लेवर्स नेचुरल एंड कृत्रिम, सेलूलोज गम , सुक्रोजोज, नमक, मैलिक एसिड, पोटेशियम सॉर्बेट, प्रेज़र्वेटिव, एसिल्स्फाम पोटेशियम, कारमेल रंग [सल्फाइट]))