इस चरवाहों पाई नुस्खा में आराम से भोजन लिखा है। इससे भी बेहतर: यह वास्तव में एक पकवान में भोजन है। बच्चे इस चरवाहे पाई से प्यार करते हैं।
मिस मत: बचे हुए मीट पाई पकाने की विधि
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 पौण्ड। रसेल या युकॉन सोने के आलू, खुली और cubed
- 1/3 कप दूध
- 1 बड़ा चम्मच। मक्खन
- स्वाद के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च
- 2 चम्मच कैनोला तेल
- 2 बड़े गाजर, खुली और कटा हुआ
- 1 मध्यम प्याज, diced
- 2 डंठल अजवाइन, diced
- 1 पाउंड 90% दुबला जमीन गोमांस
- 1-1 / 2 कप गोमांस ग्रेवी (या तो एक जार से बचे हुए ग्रेवी या ग्रेवी)
- 2 चम्मच केचप
इसे कैसे करे
- पहले से गरम ओवन 375 डिग्री फेरनहाइट स्प्रे के साथ 10 इंच की पाई प्लेट स्प्रे करें।
- एक बड़े सॉस पैन में cubed आलू रखें। पानी के साथ कवर और उबाल लाने के लिए।
- कांटा निविदा तक 10-15 मिनट के लिए कुक। दूध और मक्खन के साथ नाली, और मैश। कोशेर नमक और काली मिर्च के साथ मौसम। रद्द करना।
- मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में हीट कैनोला तेल। गाजर, प्याज और अजवाइन जोड़ें। कुक, कभी-कभी हलचल, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, 3-5 मिनट। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
- सब्जी मिश्रण के लिए जमीन गोमांस जोड़ें। पूरी तरह से गिरना और भूरा। ग्रेवी और केचप में हिलाओ।
- तैयार पैन में चम्मच सब्जी-बीफ मिश्रण। गोमांस मिश्रण पर समान रूप से मैश किए हुए आलू फैलाएं।
- आलू सुनहरे भूरे रंग तक 25-30 मिनट सेंकना। पाई काटने से पहले 10 मिनट आराम करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 831 |
| कुल वसा | 30 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 11 जी |
| असंतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 120 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,565 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 ग्राम |
| फाइबर आहार | 10 ग्राम |
| प्रोटीन | 46 ग्राम |