मैं कुछ भी वेनिला स्वाद खाऊंगा। मीठे और फूलों का स्वाद नींबू और अनानास के साथ आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से चला जाता है! यह अन्यथा उबाऊ फल सलाद के लिए स्वाद का एक अतिरिक्त थोड़ा पॉप देता है।
खट्टे फल के लिए जामुन और अन्य फलों को आसानी से प्रतिस्थापित किया जा सकता है। बस एक वर्ग मत बनो और अपने फल सलाद पूरी तरह से cantaloupe से बाहर बनाओ। क्या कोई भी वास्तव में cantaloupe पसंद है? रेस्टोरेंट फलों के सलाद हमेशा कैंटलूप से पूरी तरह से क्यों बने होते हैं, और इससे भी बदतर शहद ओस तरबूज? होना चाहिए क्योंकि यह सस्ता है। लेकिन आप घर पर हैं और इसे बना सकते हैं हालांकि आप चाहते हैं और मौसम में जो भी हो! ग्रीष्मकाल = जामुन और आड़ू, जबकि सर्दियों साइट्रस फल के लिए एक अच्छा समय है!
फलों का सलाद घर के मेहमानों या ब्रंच जाने वालों के लिए एक साथ चाबुक करना बहुत आसान है। यह ताज़ा है, किसी भी प्रकार के नाश्ते के भोजन (विशेष रूप से बेकन , अंडे और पेनकेक्स ) के साथ जाता है। मुझे थोड़ा वेनिला दही के साथ फल सलाद की सेवा करना पसंद है। आप ग्रीक या नियमित दही का उपयोग कर सकते हैं। एक छोटा नींबू उत्तेजकता प्रत्येक फल कटोरे के शीर्ष पर एक स्वादिष्ट ज़िंगी जोड़ भी है।
यदि आपके पास वेनिला चीनी है तो आप इसे वेनिला निकालने और पाउडर चीनी के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं। वेनिला चीनी सिर्फ पूरे वेनिला सेम से बना है, नियमित सफेद चीनी के साथ स्क्रैप और मिश्रित है। खाली वेनिला बीन भी चीनी के साथ दफनाया जाता है। इसे काफी देर तक एक एयरटाइट जार में रखा जा सकता है और यह आपके कई बेकिंग रेसिपी में नियमित चीनी के लिए एक शानदार विकल्प है!
फलों का सलाद रेफ्रिजरेटर में लगभग तीन दिनों तक रखा जा सकता है। फल सलाद सेवारत से लगभग 20 मिनट पहले बैठना सबसे अच्छा है, इसलिए वेनिला स्वाद फल में प्रवेश कर सकता है!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 बड़े नाभि संतरे
- 1 बड़ा अंगूर
- 2 कप अनानस (ताजा, कटा हुआ)
- 1/2 चम्मच वेनिला निकालने
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1/4 कप पाउडर चीनी
- गार्निश: 1 चूने का उत्साह
इसे कैसे करे
- संतरे और अंगूर को छोटे टुकड़ों में काटें। जितना अधिक पिथ और बाहरी झिल्ली को हटाना सुनिश्चित करें। यह सुंदर दिखता है और इस तरह से बेहतर स्वाद होगा।
- ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, वेनिला निकालने, और पाउडर चीनी को एक साथ मिलाएं। यदि आपके पास वेनिला चीनी है जिसे पाउडर चीनी और वेनिला निकालने के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है। 1/1 कप वेनिला चीनी का प्रयोग करें।
- एक बड़े कटोरे में फल सलाद पर चीनी मिश्रण को धो लें। चीनी मिश्रण के साथ गठबंधन करने के लिए फल टॉस करें। फल को रेफ्रिजरेटर में बैठने दें, जो सेवा करने से लगभग बीस मिनट पहले कवर हो।
- वेनिला दही के साथ फल सलाद की सेवा करें। आप ग्रीक या नियमित का उपयोग कर सकते हैं। नींबू उत्तेजकता के साथ एक नींबू और गार्निश व्यक्तिगत कटोरे ज़ेस्ट करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 84 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |