पहले कभी केला केक बनाने की कोशिश नहीं की? तुम्हे करना चाहिए! एक अच्छा कारण चाहिए? यह एक लोकप्रिय शाकाहारी केक नुस्खा है , यह एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई है , और, यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो शायद आपके पास कुछ केले हैं जिन्हें आपको जल्दी से उपयोग करने की आवश्यकता है। उससे ज्यादा कारण कौन है?
केला केक क्वानजा मनाते लोगों के लिए एक लोकप्रिय मिठाई है, और यह शाकाहारी केला केक निश्चित रूप से इस जगह पर हिट करेगा चाहे कितना मौका हो! केला केक केले की रोटी के समान है, लेकिन थोड़ा हल्का और मीठा है, लेकिन आराम और स्वादिष्ट जैसा है। एक असली इलाज के लिए एक शाकाहारी क्रीम पनीर ठंढ के साथ इसे बंद करें, शायद कुछ कुचल नट्स और प्रस्तुति के लिए दालचीनी का एक छिड़काव के साथ।
कई केले के साथ, आपको कम तेल की आवश्यकता होती है, इसलिए यह व्यंजन केले केक अन्य व्यंजनों की तुलना में वसा में कम होता है। जहां तक शाकाहारी मिठाई व्यंजनों जाते हैं, यह सब बहुत बढ़िया है। यदि आप थोड़ी कम वसा और थोड़ी कम चीनी के साथ कुछ ढूंढ रहे हैं, तो आप इस कम वसा वाले वेगन केला रोटी नुस्खा को भी देखना चाहेंगे।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि एक शाकाहारी क्या है, तो आप यहां इस सरल शाकाहारी परिभाषा को देखना चाहेंगे, और यदि आप अधिक शाकाहारी व्यंजनों की तलाश में हैं, तो आपको यहां बहुत सारे शाकाहारी व्यंजन मिलेंगे।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 कप ऑल - परपज़ आटा
- 1 1/2 छोटा चम्मच। बेकिंग सोडा
- 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1 कप चीनी
- 1/4 कप तेल (वनस्पति तेल या कैनोला तेल तटस्थ स्वाद के कारण सबसे अच्छा है)
- 4 पके केले, मैश किए हुए
- 1/4 कप पानी
- 1 चम्मच। वेनीला सत्र
इसे कैसे करे
- अवन को 350 डिग्री तक गरम करो। हल्के ढंग से एक 9-इंच वर्ग बेकिंग पैन ग्रीस करें।
- एक छोटे कटोरे में, बेकिंग सोडा और नमक के साथ आटा गठबंधन करें। रद्द करना।
- एक अलग बड़े कटोरे में, चीनी और तेल को एक साथ मिलाकर मैश किए हुए केले में जोड़ें।
- इसके बाद, गठबंधन करने के लिए stirring, पानी और वेनिला जोड़ें।
- अंत में, आटा और बेकिंग सोडा मिश्रण में जोड़ें, तब तक हलचल जब तक सामग्री हल्के ढंग से मिश्रित और अच्छी तरह गीले न हो जाएं। आप मिश्रण खत्म नहीं करना चाहते हैं।
- पूर्व-गरम ओवन में 45 से 50 मिनट के लिए सेंकना, या केंद्र में डाली गई टूथपिक तक साफ हो जाता है।
- एक बार यह ठंडा होने के बाद, आपका घर का बना केला केक पूरी तरह से स्वादिष्ट होगा जैसा कि यह है। हालांकि, अगर आप चाहें, तो आप हमेशा अपने शाकाहारी केला केक को एक शाकाहारी क्रीम पनीर ठंढ के साथ ठंडा कर सकते हैं - यम! या, कुछ स्वस्थ और उष्णकटिबंधीय प्रेरित के लिए, इस कच्चे शाकाहारी नारियल का मक्खन, एग्वेव अमृत और नींबू ठंढ नुस्खा आज़माएं।
यदि आप घर पर मजेदार और असामान्य शाकाहारी केक बनाना पसंद करते हैं, तो यहां कुछ और शाकाहारी केक रेसिपी हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं:
- सुपर-आसान शाकाहारी अनानास "डंप" केक नुस्खा
- सेबसौस के साथ कम वसा गाजर का केक
- वेगन टकसाल चॉकलेट केक नुस्खा
- कोशिश करने के लिए और भी शाकाहारी केक व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 216 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 55 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |