लाल शराब Vinaigrette के साथ स्ट्रॉबेरी पालक सलाद

यह आसान पालक सलाद स्ट्रॉबेरी और लाल शराब vinaigrette के साथ स्वाद है। साधारण ड्रेसिंग सेवारत से कई घंटे पहले तैयार किया जा सकता है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1/2 चम्मच टोस्ट तिल के बीज
• 6 कप ताजा पालक पत्तियां (फाड़ा हुआ)
• 2 कप ताजा स्ट्रॉबेरी (rinsed, सूखे, hulled)
• लाल शराब Vinaigrette के लिए:
• 1/4 कप जैतून का तेल
• 2 चम्मच लाल शराब सिरका
• 1 1/2 चम्मच चीनी
• 1/2 चम्मच सूखे डिल खरपतवार
• 1/8 चम्मच प्याज पाउडर
• 1/8 चम्मच लहसुन पाउडर
• 1/8 चम्मच शुष्क सरसों

इसे कैसे करे

1. एक बड़े कटोरे में, तिल के बीज के साथ पालक टॉस। आधे में बड़े लोगों को काटने, स्ट्रॉबेरी तैयार करें। पालक मिश्रण में स्ट्रॉबेरी जोड़ें। कवर और ठंडा करें।
2. एक स्क्रू-टॉप जार या शेकर में ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ तो ठंडा करने के लिए ठंडा करें।
3. सेवा करने के लिए, कटोरे में स्ट्रॉबेरी और पालक सलाद मिश्रण पर ठंडा ड्रेसिंग डालें और धीरे-धीरे वितरित करने के लिए धीरे-धीरे टॉस करें।

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पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	144
कुल वसा	10 ग्राम
संतृप्त वसा	1 जी
असंतृप्त वसा	7 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	78 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	13 ग्राम
फाइबर आहार	4 जी
प्रोटीन	4 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)