साधारण, स्वादिष्ट, और साधारण से थोड़ा सा, यह रुतबागा और सेब कैसरोल रेसिपी गिरावट के लिए पक्ष पकवान बनाना आसान है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 कप कटा हुआ peeled
- शलजम
- 2 मध्यम सेब, कटा हुआ
- 1/2 कप ब्राउन शुगर, पैक किया गया
- 3 बड़ा चम्मच। मक्खन
- नमक के पानी का छींटा
इसे कैसे करे
- कुक रुतबागा उबलते नमकीन पानी में केवल निविदा तक स्लाइस; नाली।
- रुतबागा स्लाइस के आधे भाग और एक कटा हुआ 1 क्वार्ट कैसरोल में सेब स्लाइस के आधा। आधे भूरे रंग के चीनी के साथ छिड़कें और आधा मक्खन के साथ डॉट करें। नमक के साथ छिड़कना। परतों दोहराएं।
- 30 मिनट के लिए 350 डिग्री पर सेंकना सेंकना।
अधिक Rutabaga व्यंजनों
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 167 |
| कुल वसा | 6 जी |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |