पारंपरिक गोमांस स्टू को इस मीठे और टैंगी रेसिपी के साथ बदल जाता है। गाजर, ब्राउन शुगर और सिरका के साथ धीमी कुकर में स्टू गोमांस धीरे-धीरे उबाल जाता है। समय से पहले गोमांस ब्राउन, धीमी कुकर में सबकुछ टॉस करें और गर्म सर्दी के भोजन में घर आएं!
अधिक बीफ स्टू व्यंजनों
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 पाउंड स्टू गोमांस, 1 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें
- 1/4 कप आटा
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच काली मिर्च
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 1 कप कटा हुआ प्याज
- 6 बड़े गाजर, 3/4 इंच टुकड़ों में काट लें
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1/2 कप सिरका
- 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
इसे कैसे करे
- आटा, नमक, और काली मिर्च मिलाएं; मिश्रण में खुदाई गोमांस।
- सभी तरफ skillet और भूरे रंग के मांस में हीट तेल।
- धीमी कुकर के नीचे गाजर रखें; मांस और प्याज जोड़ें। शेष अवयवों को मिलाएं और धीमी कुकर में जोड़ें।
- कवर और 8 से 10 घंटे के लिए कम पर पकाना। गर्म पके हुए नूडल्स या चावल के साथ परोसें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 374 |
| कुल वसा | 17 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 283 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 जी |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 34 ग्राम |