सोमवार का मतलब दुनिया के कई हिस्सों में मांस नहीं खा रहा है। यदि आप एक बेहतर वातावरण के लिए पहल का हिस्सा बनना चाहते हैं, जानवरों का बेहतर उपचार और आप एक स्वस्थ, इन व्यंजनों को आजमाएं। ये 10 शाकाहारी और शाकाहारी भोजन सभी स्वादिष्ट स्वाद, स्वस्थ सामग्री और मसालेदार स्पर्श से फट रहे हैं। सबसे अच्छा, वे त्वरित और आसान भोजन हैं जिन्हें आप आज आनंद ले सकते हैं।
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मसालेदार टोफू और Veggie हिरण फ्राई:नैन्सी लोपेज़-मैकहुग लंच या रात के खाने के लिए यह त्वरित और आसान हलचल तला हुआ भोजन परोसा जा सकता है। यह प्रोटीन और सब्जियों के साथ पैक किया जाता है।
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जलापेनो और पोर्टोबेलो टोफू हाथापाई टैकोसनैन्सी लोपेज़-मैकहुग मशरूम कई वेगन्स 'प्रोटीन में जाते हैं, और यहां प्रोटीन-पैक वाले शाकाहारी भंग करने के लिए उन्हें टोफू के साथ जोड़ा गया है। गर्मी ताजा और मसालेदार जलापेनोस दोनों से आती है, और यह गर्म टोरिल्ला में परोसा जाता है। इस शाकाहारी भोजन को नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के रूप में परोसा जा सकता है।
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मसालेदार हरी मिर्च के साथ वेगन मिर्चनैन्सी लोपेज़-मैकहुग मिर्च के एक कटोरे में मांस नहीं होना चाहिए, और इस शाकाहारी संस्करण में आप इसकी अनुपस्थिति भी नहीं देखेंगे। कुछ मकई की रोटी या गर्म टोरिल्ला के साथ एक कटोरे का आनंद लें और यह आपको घंटों तक पूरा रखेगा। (शाकाहारी विकल्प के लिए grated पनीर के साथ शीर्ष।)
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गर्निका मिर्च और लाल मिर्च फ्लेक्स के साथ स्नो मटरगर्निका मिर्च के साथ फ्राइड स्नो मटर हिलाएं। नैन्सी लोपेज़-मैकहुग चावल (ब्राउन चावल की तरह) या यहां तक कि कुछ शराबी क्विनोआ के साथ भी आप इस स्वस्थ हलचल-तलना में सब्जियों की सेवा कर सकते हैं। यह शाकाहारी पकवान इतना आसान और तैयार करने के लिए जल्दी है।