ये candied मीठे आलू अविश्वसनीय रूप से तैयार करने और सेंकना आसान हैं। नुस्खा केवल दो मुख्य अवयवों से बना है: मीठे आलू और ब्राउन शुगर।
अतिरिक्त स्वाद के लिए, 1 कप नारंगी के रस के साथ 1 कप पानी को प्रतिस्थापित करें। कुछ अतिरिक्त कटाई और स्वाद के लिए किए जाने से ठीक पहले कुछ टोस्टेड पिकनिक हिस्सों को जोड़ें।
इन मीठे आलू को अपने अवकाश रात्रिभोज मेनू में जोड़ें या बेक्ड हैम या पोर्क चॉप के साथ उनकी सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 मध्यम मीठे आलू
- 1 1/2 कप हल्के भूरे रंग की चीनी
- 1 1/2 कप पानी
- 1/4 चम्मच नमक
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पचास फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें।
- मीठे आलू छीलें और स्लाइस में 1/2-इंच मोटी में काट लें।
- एक लोहा skillet या उथले पुलाव पकवान में कटा हुआ मीठे आलू रखना।
- एक कटोरे में, ब्राउन शुगर, पानी और नमक को मिलाएं; आलू पर डालना।
- 40 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में पन्नी और सेंकना के साथ पैन को कसकर ढकें।
- उजागर करें और लगभग 30 मिनट तक बेकिंग जारी रखें, या जब तक आलू निविदा न हो जाए।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 148 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 15 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |