इन भीड़-सुखदायक शर्करा वाले पेकान एक गेम डे इकट्ठा करने, पार्टियों या छुट्टियों के मेहमानों के लिए एक आसान नाश्ता है। पेकान अंडे का सफेद, ब्राउन शुगर और वेनिला के बहुत ही सरल मिश्रण के साथ लेपित होते हैं, जो उन्हें एक क्रंच कैंडी-जैसे बाहरी खोल देता है।
यदि आप एक लस मुक्त स्नैक पसंद करते हैं, तो इन कैंडीड पेकान बेक्ड होते हैं और फिर पके हुए मसालेदार दालचीनी सिरप मिश्रण के साथ संयुक्त होते हैं। ये स्वादिष्ट मसालेदार मिश्रित पागल एक और उत्कृष्ट विकल्प हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप ब्राउन शुगर (पैक)
- 1 बड़ा चमचा
- बहु - उद्देश्यीय आटा
- 1/8 चम्मच नमक
- 1 बड़ा अंडा सफेद
- 1 चम्मच वेनिला
इसे कैसे करे
- 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (130 डिग्री सेल्सियस / गैस 1/2) तक ओवन को गर्म करें। पन्नी के साथ एक बेकिंग पैन या लाइन को पकाएं और पन्नी को तेल दें।
- एक छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, आटा, और नमक गठबंधन करें।
- एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ एक मिश्रण कटोरे में, फोम तक अंडा सफेद हराया।
- धीरे-धीरे अंडे के सफेद में ब्राउन शुगर और आटा मिश्रण को हराया। वेनिला निकालें जोड़ें और फिर pecan हिस्सों में गुना।
- तैयार बेकिंग पैन में एक परत में पेकान व्यवस्थित करें और लगभग 45 से 55 मिनट तक सेंकना, हर 15 से 20 मिनट के बारे में stirring।
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| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 115 |
| कुल वसा | 1 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 156 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |