ये सेम आसान हैं और वे एक स्वादिष्ट साइड डिश बनाते हैं, जो टेलिगेटिंग, इनडोर या आउटडोर बारबेक्यू और पॉटलक डिनर के लिए बढ़िया है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 (16-औंस) डिब्बे सूअर का मांस और सेम या 1 (28-औंस) कर सकते हैं
- 4 स्लाइस पकाया बेकन, diced
- 2 चम्मच ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच सूखा सरसों
- 1/2 कप बारबेक्यू सॉस
- 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 1/2 हरी घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1/2 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
इसे कैसे करे
- सूअर का मांस और सेम, बेकन, ब्राउन शुगर, सरसों और बारबेक्यू सॉस मिलाएं।
- प्याज और मिर्च जोड़ें।
- 350 डिग्री पर लगभग 1 घंटे के लिए कवर, सेंकना।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 148 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 616 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |