ये आसान क्रॉक पॉट बेक्ड बीन्स रंगीन और घंटी काली मिर्च, प्याज, ब्राउन शुगर, बारबेक्यू सॉस, बेकन और अन्य सीजनिंग के साथ स्वादपूर्ण होते हैं। इस स्वादिष्ट नुस्खा में अपने पसंदीदा ब्रांड पोर्क और सेम का प्रयोग करें।
नुस्खा लगभग 6 लोगों के लिए पर्याप्त बनाता है और आसानी से पार्टी या tailgating घटना के लिए बढ़ाया जाता है। या इसे 2 से 3 लोगों और एक छोटे धीमी कुकर के लिए स्केल करें।
अवयवों की सूची जटिल है और इसे तैयार करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन नुस्खा के साथ रचनात्मक होने में संकोच नहीं करते हैं। अतिरिक्त रंग के लिए हरी घंटी काली मिर्च के साथ लाल घंटी काली मिर्च का प्रयोग करें, या सेम के लिए कुछ कटा हुआ गाजर जोड़ें। बेकन के अलावा या इसके अलावा बीन्स में हम या डाइस सॉसेज जोड़ा जा सकता है। या सेम में कुछ बचे हुए खींचे सूअर का मांस या कटे हुए गोमांस हलचल। अधिक विचारों के लिए सुझाव और विविधताएं देखें।
मैं इन बीन्स को खींच लिया पोर्क बारबेक्यू या कटा हुआ बारबेक्यू गोमांस सैंडविच के साथ प्यार करता हूँ। वे खींचे गए चिकन के साथ अच्छी तरह से जाते हैं। एक शानदार परिवार के भोजन के लिए coleslaw, आलू सलाद, और cornbread जोड़ें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 डिब्बे (16 औंस प्रत्येक)
- बेक्ड सेम , सूखा
- 1/4 कप कटा हुआ लाल या हरी घंटी काली मिर्च, या एक संयोजन
- 1/4 कप कटा हुआ प्याज
- 1/2 कप प्रकाश या गहरा भूरा चीनी, पैक किया
- 1/2 कप टमाटर केचप
- 1/2 कप बारबेक्यू सॉस
- 5 स्लाइस बेकन, पका हुआ कुरकुरा, सूखा, टुकड़ा हुआ
इसे कैसे करे
- धीमी कुकर में डिब्बाबंद सेम डालो। कटा हुआ घंटी काली मिर्च, प्याज, ब्राउन शुगर, केचप, बारबेक्यू सॉस, और पका हुआ टुकड़ा बेकन जोड़ें।
- 6 से 8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर कवर करें और पकाएं।
- कोलेस्लो या आलू सलाद और cornbread के साथ इन सेम की सेवा करें। सेम खींचा सूअर का मांस या मांस, या बारबेक्यूड चिकन के साथ उत्कृष्ट हैं।
6 को परोसता हैं।
टिप्स और विविधता विचार
- कटा हुआ स्मोक्ड सॉसेज या सेम के भूरे रंग के नाश्ते सॉसेज जोड़ें। पका हुआ इतालवी सॉसेज या टर्की सॉसेज भी अच्छा होगा।
- सेम के लिए भूरे रंग के भूरे रंग के गोमांस के 1/2 से 1 पौंड जोड़ें।
- बचे हुए खींचे सूअर का मांस, कटा हुआ बारबेक्यू गोमांस, या पके हुए चिकन जांघों को पकाएं।
- बीन मिश्रण के लिए 1/2 से 1 कप काटा हुआ पूरी तरह से पका हुआ हैम जोड़ें।
- 1-इंच राउंड में 4 से 6 गर्म कुत्तों को स्लाइस करें और सेम में जोड़ें।
- जलापेनो मिर्च के छल्ले या सूखे जलापेनोस के साथ सेम मसाला, या 1/2 चम्मच कुचल लाल मिर्च फ्लेक्स जोड़ें।
- 1 गाजर काट दिया और सेम में जोड़ें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 662 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4 9 3 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 128 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 9 जी |
| प्रोटीन | 34 ग्राम |