ये स्वादिष्ट मीटबॉल एक अच्छा ऐपेटाइज़र (अकेला) बनाते हैं या गर्म पके हुए चावल या आलू के साथ एक महान रोज़ाना पारिवारिक भोजन करते हैं। एक स्वादिष्ट और आसान फिक्स के लिए इस पकवान का प्रयास करें!
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आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 2 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
- 2/3 कप वाष्पित दूध
- 1 लिफाफा सूखा प्याज सूप मिश्रण
- सॉस के लिए:
- 2 कप केचप
- 3/4 कप ब्राउन शुगर (पैक)
- 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
इसे कैसे करे
- गोमांस, 2 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस, वाष्पित दूध और सूप मिश्रण मिलाएं।
- गेंदों में अखरोट के आकार में आकार। 12 मिनट के लिए ब्रोइलर से 4 इंच ब्रोइल, या जब तक मीटबॉल भूरे रंग के होते हैं और पकाया जाता है। जलने से रोकने के लिए कई बार मुड़ें।
- सॉस सामग्री मिलाएं और उबाल लें; 10 मिनट के लिए उबाल लें। धीमी कुकर को कम पर सेट करें (5-6 घंटे के लिए छोड़ दें); मीटबॉल जोड़ें और सॉस डालना। लगभग 50 मीटबॉल बनाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 69 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 18 मिलीग्राम |
| सोडियम | 113 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |